Сколько может человек без еды: Как долго можно прожить без еды?

Содержание

Сколько времени человек может голодать и обходиться без воды

Одни начинают испытывать непреодолимое чувство голода уже через 3 часа после того, как поели, другие же способны есть всего пару раз в день. Но сколько вообще организм может голодать?

Теги:

Интересные факты

Еда

научные эксперименты

Freepik

Не существует одной формулы, которая поможет высчитать, как долго вы можете прожить без пищи. Научных исследований по голоданию не хватает, потому что сейчас считается неэтичным ставить такие эксперименты на людях.

Что говорят ученые о том, сколько человек может обходиться без еды

В одном исследовании говорится, что организм может прожить без пищи и воды от 8 до 21 дня и до двух месяцев, если есть доступ к достаточному количеству воды. В другом исследовании, опубликованном в Британском медицинском журнале, приводится несколько примеров голодовок, которые закончились через 21-40 дней в связи с крайней степенью истощения участников протеста.

Кто способен дольше обходиться без еды

Предположительно, существует определенный «минимум» по шкале индекса массы тела (ИМТ) для выживания. По данным журнала Nutrition, мужчины с ИМТ менее 13 и женщины с ИМТ менее 11 не могут жить самостоятельно. То есть, если человек достигает такого предела и медицина не вмешивается, он погибает.

Люди с нормальным весом при голодании в течение первых трех дней теряют больший процент массы тела и мышечной ткани быстрее, чем люди с ожирением. Женщины способны голодать дольше за счет более высокого содержания жира в теле и меньшей скорости метаболизма.

Также известно, что люди, которые тренируют свое тело обходиться без еды, способны выдерживать более длительные периоды. Так, к примеру, поступают некоторые верующие, устраивая «голодные» посты.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что происходит с организмом при голодании

  1. В нормальных условиях организм расщепляет пищу до глюкозы. Глюкоза обеспечивает организм энергией. Если организм не получал пищу в течение 8-12 часов, запасы глюкозы истощаются. Ваш организм начинает преобразовывать гликоген из печени и мышц в глюкозу.
  2. После истощения запасов глюкозы и гликогена организм начнет использовать аминокислоты для получения энергии. Этот процесс затронет ваши мышцы и может продержать ваш организм около трех дней голодания, прежде чем метаболизм сделает серьезный сдвиг.
  3. Чтобы предотвратить чрезмерную потерю мышц, организм начинает полагаться на жировые запасы для создания кетонов для получения энергии — процесс, известный как кетоз. В этот период происходит значительная потеря веса.
  4. После того, как жировые запасы полностью расходуются, организм возвращается к расщеплению мышц для получения энергии, поскольку это единственный оставшийся источник топлива в организме.

После потери 10% массы тела за голодающими следует внимательно наблюдать на предмет серьезных побочных эффектов голодания. Очень серьезные состояния возникнут, если человек потеряет 18% массы тела.

А что насчет воды?

У вас гораздо больше шансов пережить период без еды в течение нескольких недель, а возможно, и месяцев, если вы сможете потреблять здоровое количество воды. Ваш организм имеет гораздо больше резервов для замены пищи, чем жидкости. Без надлежащей гидратации функция почек снизится в течение нескольких дней.

Согласно одной статье, люди, находящиеся на смертном одре, могут прожить от 10 до 14 дней без пищи и воды. Были отмечены и более длительные периоды выживания, но они встречаются реже. Имейте в виду, что люди, прикованные к постели, не тратят много энергии. Здоровый и подвижный человек, скорее всего, погибнет гораздо раньше.

Практически любая еда содержит воду, поэтому, если человек ест, он сможет прожить чуть дольше, чем тот, кто не получает влагу ни в каком виде. Но в любом случае, все длительные эксперименты людей с сухой голодовкой заканчивались печально.

Сколько проживет человек без еды: сколько может человек обходиться без пищи, через сколько умрет от голода — 4 мая 2023

Николай Соников

Поделиться

Комментарии

Популярный вопрос.

В увлекательном мире человеческой выносливости многих интересует вопрос: как долго человек может прожить без пищи? Хотя очевидно, что пища является важнейшим источником энергии и пропитания, мы часто слышим истории о замечательных людях, которые бросили вызов трудностям и прожили без нее длительное время.

Вопрос о том, сколько времени человек способен прожить без пищи, актуален на протяжении многих лет. Есть много мифов и неправдивых утверждений на эту тему. Однако общепринято считать, что без пищи человек может прожить около месяца. Вероятно, это число основано на исторических случаях известных голодовок, которые продолжались около 30 дней.

На самом деле срок жизни человека без пищи может варьироваться в зависимости от множества факторов: возраст, физическое состояние, заболевания и даже окружающая среда. Стоит отметить, что, даже если человек проживет без пищи месяц, это не значит, что он не испытает негативных последствий для своего здоровья. Продолжительное отсутствие пищи может привести к истощению организма, ухудшению работы мозга и даже к смерти спустя некоторое время.

shutterstock.com

Через сколько дней человек умрет без пищи

Точный ответ на вопрос, через сколько дней человек умрет без пищи, дать невозможно, так как это зависит от множества индивидуальных факторов. Однако существуют некоторые общие исследования, которые позволяют сделать предположения на эту тему.

Во-первых, важную роль играет начальный запас жира в организме. Чем больше жира, тем дольше человек сможет прожить без пищи. Во-вторых, физическая активность также влияет на срок жизни без пищи. Чем меньше движения, тем меньше энергии тратится организмом и тем дольше человек может выжить.

Согласно некоторым исследованиям, средний срок жизни человека без пищи составляет от 21 до 40 дней. Однако стоит помнить, что такое продолжительное время без пищи может иметь серьезные последствия для здоровья вплоть до смерти от истощения.

Рекорд человека без пищи

Существует несколько известных случаев, когда люди прожили без пищи на удивление долгое время. Один из самых известных — это история ирландского политического активиста Теренса Максвини, который провел голодовку в течение 74 дней в 1920 году. Однако его смерть была результатом многих факторов, включая отсутствие пищи и неподходящие условия содержания.

Еще один пример — случай австралийца Ангуса Барбиери, который в 1965 году провел голодовку в течение 382 дней. Однако стоит отметить, что во время голодовки его организм получал необходимые витамины и минералы через внутривенные инъекции, что помогло ему выжить.

Таким образом, хотя существуют случаи проживания людей без пищи на удивление долгое время, они являются исключениями из правил и не должны рассматриваться как показатель того, сколько времени человек может жить без пищи в обычных условиях.

shutterstock.com

Люди не умирают быстро без пищи, если есть вода

Наличие воды играет ключевую роль для выживания человека без пищи. Вода помогает организму функционировать и поддерживает необходимый уровень гидратации. Без воды человек может прожить всего лишь несколько дней, тогда как без пищи — гораздо дольше.

Важно понимать, что вода — это не замена пище, однако она помогает организму справляться с отсутствием энергии от пищи. Вода помогает поддерживать температуру тела, удалять токсины и осуществлять другие важные функции. Таким образом, если человек оказался в условиях, когда нет пищи, но есть доступ к воде, вероятность его выживания значительно возрастает. Однако стоит помнить, что даже в таких условиях организм постепенно истощается и без пищи человек может прожить ограниченное количество времени.

Женщины и пожилые люди могут прожить дольше без еды, чем мужчины

Интересно отметить, что женщины и пожилые люди способны выдерживать голод дольше, чем мужчины. Это связано с тем, что организм женщин и пожилых людей обладает большим запасом жира, который используется в качестве источника энергии во время голода. Таким образом, без пищи человек может прожить дольше, если у него больше жировых отложений.

Также важную роль играет метаболизм, который у женщин и пожилых людей медленнее, чем у мужчин. Медленный метаболизм позволяет организму более эффективно использовать запасы энергии, что также увеличивает выживаемость в условиях голода. Однако стоит отметить, что каждый организм индивидуален, и точное время, на протяжении которого человек может прожить без еды, зависит от множества факторов, таких как возраст, общее состояние здоровья, наличие хронических заболеваний и т. д.

shutterstock.com

Как избежать голода

Естественно, никто не хочет сталкиваться с длительным голодом и испытывать все его последствия. Для того чтобы избежать голода, важно следить за своим питанием и обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами. Сбалансированное питание, состоящее из белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, поможет поддерживать здоровье и выносливость организма.

В некоторых случаях люди добровольно отказываются от пищи, практикуя длительное голодание. Хотя голодание может принести определенную пользу для организма, его необходимо проводить под контролем специалиста и периодически прерывать, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Последствия голода для организма

Длительное отсутствие пищи приводит к значительным изменениям в организме. В первую очередь организм начинает использовать запасы гликогена в печени и мышцах, чтобы обеспечить энергию для поддержания основных жизненных функций. Когда запасы гликогена исчерпываются, организм начинает расщеплять жиры, образуя кетоновые тела, которые могут использоваться в качестве источника энергии.

Однако долгосрочное голодание приводит к истощению организма и нарушению работы многих систем. В частности, голодание может вызвать атрофию мышц, снижение иммунитета, нарушение работы печени и почек, а также серьезные психические расстройства.

В условиях голода организм становится более уязвимым к инфекциям и заболеваниям, поскольку иммунная система не может функционировать на полную мощность. Кроме того, длительное голодание может привести к развитию острых и хронических заболеваний, которые могут стать причиной смерти.

Американцы обманывали нас годами. Вы всю жизнь ошибались насчет страсти мышей из-за мультфильмов США

Так ли полезно коровье молоко на самом деле? Чем его можно заменить? Важные для здоровья ответы

Реклама 18+

Кого возьмешь себе в команду в нападение?

Играй в новый онлайн-менеджер и выигрывай призы!

Холанда

Месси

Сыграть прямо сейчас!

Когда пациент хосписа перестает есть или пить

Краткое изложение этой статьи

  • Ближе к концу жизни может потребоваться минимальное количество еды и питья, если вообще потребуется.
  • Исследования показали, что искусственное питание очень мало влияет на выживаемость пациентов хосписа.
  • Члены семьи и опекуны могут выразить свою поддержку не только приемами пищи.


Найти группу поддержки

Мало что может быть тяжелее, чем смотреть, как близкий человек уходит из жизни из-за неизлечимой болезни. Опыт становится еще более сложным, когда члены семьи и лица, осуществляющие уход, замечают, что их пациент в хосписе перестает есть и пить в конце жизни.

Потребности умирающего пациента в еде и воде сильно отличаются от потребностей здорового, активного человека.

Родственники могут волноваться:

  • Откажемся ли мы от любимого человека, если не попытаемся его накормить или предложить воду/жидкости?
  • Каковы шансы нашего близкого выжить без воды и еды в хосписе? Как долго пациент хосписа может прожить без еды и воды?
  • Наши семейные традиции вращаются вокруг еды и напитков как символов любви и заботы. Лишаем ли мы любви, если лишаем питание и увлажнение? Неужели мы позволим любимому человеку умереть с голоду?
  • Причинит ли боль близкому человеку отказ от еды и воды в конце жизни?
  • Что мы можем сделать, чтобы наш любимый человек не страдал?

Почему хоспис прекращает давать еду и воду умирающим пациентам?

Продолжая предлагать пищу и воду, или делая выбор в пользу искусственного питания или гидратации (АНГ), ​​таких как носовые (НГ) или желудочные (ЧЭГ) зонды для кормления или внутривенные жидкости для гидратации, на самом деле может осложнить процесс умирания и привести к другим заболеваниям проблемы.

Пациенты в конце жизни, которых кормят искусственным путем, могут страдать от рвотных позывов, осложнений со стороны труб (например, закупорки или инфекции), дискомфорта, аспирационной пневмонии, пролежней, вздутия живота и ощущения «утопления» или ощущения «зажатости». ”

Более того, исследования показали, что искусственное питание очень мало влияет на выживаемость пациентов хосписа. Например, исследования показывают, что ожидаемая продолжительность жизни пациентов с деменцией, находящихся на искусственном вскармливании, не отличается от ожидаемой продолжительности жизни тех, кто находится на искусственном вскармливании медленно.

Проблемы с зондом для кормления

В услугах хосписа не будет отказано пациенту, у которого уже есть зонд для кормления. Команда хосписа будет тесно сотрудничать с пациентом, семьей и лицом, осуществляющим уход, чтобы решить, следует ли продолжать использовать трубку. Хотя трубку для кормления технически можно удалить, чаще всего принимается решение просто прекратить ее использование.

Трубки для кормления обычно не устанавливаются неизлечимо больным пациентам. Но предпринимаются все необходимые шаги для обеспечения комфорта и облегчения боли по мере приближения конца жизни. В редких случаях команда VITAS может временно вводить жидкости внутривенно, чтобы предотвратить обезвоживание или обеспечить комфорт, однако кормление и питье в основном будут осуществляться через рот.

Когда пора прекратить кормить пациента хосписа?

Потребности умирающего в еде и воде сильно отличаются от потребностей здорового, активного человека. По мере приближения конца жизни организм постепенно теряет способность переваривать и перерабатывать пищу и жидкости. Поскольку органы и телесные функции отключаются, может потребоваться минимальное количество питания или гидратации/жидкости, если вообще потребуется. Мы рекомендуем использовать постепенное ухудшение состояния организма в качестве индикатора того, когда следует прекратить давать еду и воду пациентам хосписа.

VITAS Healthcare всегда работает с пациентами и их семьями для разработки индивидуальных планов ухода, которые поддерживают пожелания и ценности пациента, и эти планы включают обсуждение роли искусственного питания и гидратации.

Как долго пациенты хосписа живут без еды?

Принимая во внимание множество переменных, люди могут задаться вопросом, как долго человек может прожить без еды в хосписе. В результате прекращения приема пищи больные могут умереть уже через несколько дней. У большинства людей этот период без еды обычно длится около 10 дней, но в редких случаях он может длиться несколько недель.

Чем могут помочь члены семьи и лица, осуществляющие уход

Ключевым фактором, который должен определять решения о питании и гидратации в конце жизни, является выбор пациента. Пациенты, предпочитающие качество жизни в конце жизни, часто хотят, чтобы в последние часы жизни они не были обременены трубками и оборудованием, что позволяло бы им быть физически рядом с членами своей семьи и иметь возможность получать желаемый комфортный уход.

Члены семьи и опекуны играют важную роль, поддерживая близкого человека в процессе умирания:

  • Если пациент все еще может есть или пить, предложите маленькими глотками воду/жидкости, ледяную стружку, леденцы или очень небольшое количество еды через ложку. Принимайте сигналы от пациента, когда следует остановиться.
  • Если пациент больше не может пить, увлажняйте губы и рот с помощью тампонов, влажной салфетки, бальзама для губ или увлажняющих средств.
  • Если пациент больше не может есть или отказывается от еды, предоставьте альтернативные формы питания: беседу, любовные прикосновения, музыку, пение, поэзию, юмор, посещение домашних животных, легкий массаж, чтение, молитвы или другие акты заботы и любви.

Разработайте и соблюдайте сострадательный план ухода в конце жизни

В идеале решения об уходе в конце жизни принимаются, пока все здоровы и могут высказывать свое мнение. Именно тогда следует написать предварительное распоряжение и поделиться им с семьей и медицинскими работниками.

Реальность такова, что решения часто откладываются до тех пор, пока пациент больше не сможет сообщать о своих пожеланиях, оставляя членов семьи и квалифицированную медицинскую команду принимать решения. Специалисты хосписа могут предложить определенные виды ухода и поддержки в области питания и питья для вашего близкого, когда приближается смерть:

  • Команда хосписа продолжит снимать боль и лечить симптомы
  • Будут уважаться личные, культурные и религиозные убеждения и ценности семьи в отношении питания и питья
  • Члены семьи и лица, осуществляющие уход, будут обучены тому, как сострадательно и без искусственных средств справляться с жаждой и голодом в последние дни жизни пациента
  • В последние недели, дни и часы жизни семьи будут уверены, что ухудшение состояния пациента и его окончательная смерть обусловлены прогрессированием основного заболевания, а не естественным уменьшением и окончательным прекращением приема пищи и питья.

Как долго вы можете прожить без еды? Последствия голодания

Чтобы выжить, нашему телу нужны пища и вода. Эксперты не знают точно, как долго человек может прожить без еды, но есть данные о людях, которые выживают без еды и питья от 8 до 21 дня.

Эти оценки основаны на событиях, когда люди выжили, оказавшись в ловушке или заживо погребены, поскольку проводить такие эксперименты на людях неэтично.

Однако продолжительность жизни человека зависит от различных факторов, таких как возраст и состояние здоровья человека, а также наличие у него воды для питья.

Потребление пищи и воды имеет важное значение для жизни человека. Ваше тело нуждается в энергии из пищевых источников и гидратации из воды, чтобы функционировать должным образом. Многие системы вашего тела работают оптимально при разнообразном питании и ежедневном потреблении достаточного количества воды.

Но наши тела также способны выживать в течение нескольких дней без воды. Мы можем обходиться днями, а иногда и неделями без еды из-за изменений в нашем метаболизме и потреблении энергии.

Когда организм человека не получает достаточно калорий для выполнения своих обычных функций жизнеобеспечения, это называется голоданием. Это может произойти, если потребление пищи сильно ограничено или если организм человека не может переваривать пищу для усвоения питательных веществ.

Когда человеческое тело серьезно лишено калорий, оно начинает функционировать по-другому, уменьшая количество сжигаемой энергии. Если питание не восстанавливается, голодание приводит к гибели людей.

Не существует жесткого «эмпирического правила» относительно того, как долго вы можете прожить без еды. В некоторой степени ответ зависит от индивидуальных различий и обстоятельств. Информация об ожидаемой продолжительности жизни основана на реальных контекстах, таких как голодовки и серьезные заболевания.

Считается, что без еды и воды максимальное время, в течение которого организм может выжить, составляет около одной недели. При наличии только воды, но без пищи время выживания может увеличиться до 2–3 месяцев.

Со временем резкое ограничение приема пищи может сократить продолжительность жизни.

Недостаточный вес, определяемый как индекс массы тела (ИМТ) ниже 18,5, связан с недоеданием и целым рядом заболеваний, которые могут снизить ожидаемую продолжительность жизни. К ним относятся снижение функции иммунной системы, расстройства пищеварения и рак.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что ИМТ ниже 18,5 может сократить продолжительность жизни в среднем на 4,3 года для мужчин и на 4,5 года для женщин.

Возможность прожить дни и недели без еды и воды кажется многим из нас немыслимой. В конце концов, дневное голодание или даже многочасовая прогулка без еды и воды может сделать многих из нас раздражительными и упадочными.

Ваше тело на самом деле приспосабливается, если вы проводите краткосрочное голодание или не можете получить доступ к еде и воде в течение очень длительного периода времени.

По этой причине взрослые люди без проблем со здоровьем обычно могут соблюдать религиозные посты и даже пробовать «разгрузочные» диеты, такие как подход «есть-прекратить-есть», продолжая при этом свою обычную повседневную деятельность.

Организму требуется около 24 часов без еды, чтобы изменить способ производства энергии.

В нормальных условиях ваш организм расщепляет пищу на глюкозу. Глюкоза обеспечивает организм энергией.

В течение первых 24 часов без еды, когда ваши запасы глюкозы истощаются, ваше тело начнет преобразовывать гликоген из печени и мышц в глюкозу.

Ко второму дню без еды уровень глюкозы и гликогена истощается. Ваше тело начнет разрушать мышечную ткань, чтобы обеспечить энергию. Тем не менее, ваше тело предназначено для сохранения мышц, а не для их разрушения. Таким образом, эта фаза обеспечивает временную энергию, пока ваш метаболизм делает серьезный сдвиг.

Чтобы предотвратить чрезмерную потерю мышечной массы, организм начинает полагаться на запасы жира для создания кетонов для получения энергии, процесс, известный как кетоз.

В течение первых 5 дней без еды человек может ежедневно терять от 1 до 2 килограммов (от 2,2 до 4,4 фунтов) массы тела. Большая часть этой потери веса связана с обезвоживанием и электролитным дисбалансом. В течение нескольких недель голодания изменения в организме обычно приводят к замедлению потери веса в среднем до 0,3 кг (0,7 фунта) в день.

Чем больше доступных запасов жира, тем дольше человек обычно может прожить во время голодания. После того, как жировые запасы полностью метаболизированы, тело возвращается к расщеплению мышц для получения энергии, поскольку это единственный оставшийся источник топлива в организме.

Вы начнете испытывать серьезные неблагоприятные симптомы на стадии голодания, когда ваше тело использует свои мышечные резервы для получения энергии.

В исследовании, опубликованном в Британском медицинском журнале, говорится, что лица, объявившие голодовку, должны внимательно следить за серьезными побочными эффектами голодания после потери 10 процентов массы тела. В нем также говорится, что очень серьезные состояния возникают, когда человек теряет 18 процентов своего веса.

При достаточном потреблении воды некоторые люди обходятся без еды в течение недель или даже нескольких месяцев. Время выживания больше при потреблении воды, потому что у организма гораздо больше резервов для замены пищи, чем жидкости. Ваша функция почек ухудшится в течение нескольких дней без надлежащей гидратации.

В одном комментарии 1997 года, посвященном голодовкам, говорилось, что человеку нужно выпивать около 1,5 литров воды в день, чтобы пережить голодание в течение более длительного периода времени. Автор также предложил добавлять в воду до половины чайной ложки соли в день.

В зависимости от особенностей, отчеты предполагают, что некоторые люди могут голодать в течение нескольких дней или недель. Однако во время голодания многие системы вашего организма начнут ухудшаться.

Последствия голодания могут включать:

  • слабость
  • головокружение
  • когнитивные изменения
  • низкое кровяное давление
  • замедление сердцебиения
  • слабость

    • 90 005 обезвоживание

  • изменение функции щитовидной железы
  • боль в животе
  • дисбаланс электролитов
  • сердечный приступ
  • органная недостаточность

Люди, которые испытали голодание или очень ограниченное потребление пищи, могут иметь долгосрочные последствия, включая:

  • задержку роста
  • плохое здоровье костей или остеопор оз
  • посттравматический стресс или депрессия

Те, кто испытывает голод в течение длительного времени, не могут сразу же начать потреблять нормальное количество пищи. Тело нужно очень медленно снова приучать к еде, чтобы избежать побочных реакций, известных как синдром возобновления питания. Последствия синдрома повторного кормления могут включать:

  • сердечные заболевания
  • неврологические заболевания
  • отеки

Для безопасного возобновления приема пищи люди, пережившие голодание или недоедание, должны находиться в больнице или специализированном медицинском учреждении.

Человеческие тела достаточно эластичны. В некоторых случаях организм может функционировать в течение нескольких дней или недель без надлежащей пищи и воды. Это не означает, что отказ от еды в течение длительного периода полезен для здоровья или не представляет риска.

Сообщается, что некоторые люди могут прожить до недели без еды и воды. В некоторых ситуациях люди могут прожить дольше, если будут потреблять воду.

Люди, испытавшие голодание, могут иметь долгосрочные последствия для здоровья. Голод в конечном итоге становится фатальным, если пища не возвращается.