Самые популярные виды активного отдыха: выбираем. Виды активного отдыха
Активный отдых и спорт
Спорт для всех
Абсолютно любой может найти для себя вид активного отдыха, который будет соотносится с его желаниями и возможностями. Это может быть даже человек с врождёнными заболеваниями или лишившийся, в результате несчастного случая, конечности, или в конце концов ленивый и недостаточно любящий активную жизнь человек. Большинство видов активного отдыха произошли от какого-либо вида спорта, соответственно провести четкую грань между понятиями активный отдых и спорт практически невозможно.
Рафтинг
Выбираем активный отдых и спорт
Теперь рассмотрим виды спорта и соотнесём их с подвижностью, желаниями и темпераментом; какой кому лучше всего подходит. Не секрет, что в спорт рвутся самые подвижные и молодые люди, которым свою энергию некуда девать. Для таких активных и энергичных людей можно порекомендовать лёгкую атлетику, футбол, баскетбол, хоккей или единоборства. Именно эти спортивные виды будут по душе молодому организму, потому что там он будет растрачивать всю свою энергию и силы каждый день.
Для человека, который хочет выплеснуть долю адреналина, но силы израсходовать не желает, как нельзя лучше подойдут опасные и захватывающие виды активного отдыха: сноубординг, автоспорт, мотоспорт, паркур, дайвинг, скалолазание и многое другое. Данные вида активного отдыха будут приносить кучу эмоций и делать человека более стрессоустойчивым. Для обычного поддержания тела в тонусе и укрепления здорового духа, можно заниматься прыжками на скакалке, скандинавской ходьбой, гимнастикой, бегом на свежем воздухе и всё это будет содержать ваш организм в форме, не причиняя ему вреда, как занятия профессиональным спортом.
Восхождение сноубордистов
Также нельзя забывать о спорте для ленивых, ибо не каждый станет тратить свои силы и энергию на весёлое, интересное и полезное времяпрепровождение. К спорту для ленивых можно отнести волейбол, настольный теннис, настольный хоккей, боулинг, крокет, кёрлинг. Естественно, спорт для ленивых - это определение для любителей, ибо в профессиональном спорте всегда нужно прикладывать уйму усилий.
Если у человека имеются какие-то физические изъяны, то нужно выбирать такие виды, которые способствуют развитию имеющихся здоровых органов, например: если у тебя проблемы с сердцем, то выбирай более-менее пассивный спорт, где не надо много двигаться; если отсутствует нога, то выбирай спорт, где задействованы только руки и так далее.
Мы соотнесли виды спорта с темпераментом и подвижностью, теперь же нам надо поговорить и о желаниях. Очень любишь воду - выбирай плавание, сёрфинг или греблю; нравится природа и походы - выбирай горный туризм или спортивное ориентирование; хочешь выплеснуть эмоции и хорошо покричать - выбирай теннис или каратэ; стремишься быть самым сильным - пожалуйста, тяжёлая атлетика тебе поможет в этом. Очень часто наши желания совпадают с возможностями и темпераментом, а бывает, что нет, но самое главное - спорт доступен каждому, без исключения. Занимайтесь спортом, выбирайте активный отдых и будьте здоровы.
aktivnyj-otdykh.ru
Виды активного отдыха
Лучшие отчеты
Уйти нельзя. Обидите.
Loading ... С) Андрей Фатющенко, журнал "вокруг Света", 2003 год В Самарканде у нас сейчас есть друг (по-местному «укешка») — ...Путешествие в долину лечебных источников Шумак
Loading ... Вид с перевала Шумак В Сибири, в отличном ее уголке - в поселке, расположенном на самой южной точке Байкала, в небольшом здании жила юная семья. Уехав с ...Горные лыжи в Андорре
Loading ... Решение созревало длительно, однако принимать его было необходимо, т.к. еще осталось 2 недели отпуска, а год подходил к концу. В результате, уехали мы только позже Нового ... Loading ... Утро 3 октября 2004 года встретило не только неприветливым небом, однако и мелко-крапающим дождиком на Северо-западе Москвы, но намерение увидеть Сергиев Посад и Мураново ...Спроси ему нравится наш Север
Loading ... Россия, Хибины, декабрь 2007 Жанр: приключения Спроси, ему нравится наш Север? - Спроси, ему нравится наш Север? - интересуется Сергей, наш тундровый экскурсовод. ...все отчеты ->
Лучшие статьи
Макарска Ривьера Loading ... Макарска Ривьера – это 40 км белых мелкогалечных пляжей побережья Адриатики от города Брела до местечка Живогосче в самом центре Хорватии – в средней Далмации. Здесь ...Победили мастерство и сплоченность
Валдай — озера
Loading ... Все озера Валдая упомянуть достаточно трудно. В окрестностях Селигера особенно популярны следующие. Озеро Щебериха. Длина - 3 км. Ширина - до 0,5 км. Наибольшая глубина - 7 ...Альп Дюэз
Loading ... Альп Д"юэз - самый солнечный курорт французских Альп, самая длинная темная горнолыжная трасса в Европе (саренн -16 км). Альп Д"юэз расположился на высоком плоскогорье(1860 ...Жемчужина Карибов остров Маргарита …
Loading ... Остров Маргариты возвышается над уровнем теплого Карибского моря. Его поверхность составляет 1071 км2, 315 км. Красивые берега, горы, долины и пустыни. Средняя ежегодная ...activeland.ru
5 необычных видов зимнего активного отдыха
Мне вот дико интересно, чем занимаются люди в первых числах января (конечно, после того, как отойдут от празднований)? Доедают салаты, смотрят «Один дома» и недовольствуют от того, что нужно бы скоро елку выносить? Это конечно все здорово, но елка и до февраля подождет, а от большого количества еды толстеют(!), так что включайте гирлянды, откладывайте вилки и вперед за впечатлениями на улицу. Надоели банальные коньки и лыжи? Тогда сегодня я вас познакомлю с более интересными, а главное, необычными видами зимнего отдыха, которые отвлекут вас на все новогодние каникулы и подарят потоки энергии на весь следующий год.
Тюбинг
Итак, самый веселый, простой и необычный способ проведения активного досуга на улице – это тюбинг. Помните, как здорово было в детстве кататься на санках? Так вот, тюбинг представляет собой, по сути, те же санки, только круглые и надувные. Да-да, поворчите, что вам уже за 20, вы слишком взрослые и важные для таких детских нелепых радостей. На самом же деле тюбинг – это отличное времяпрепровождение именно для людей, которые выросли из размера детских санок. Кстати, у такой надувной «ватрушки» есть масса преимуществ, главное из которых – легкость и компактность. Вам больше не нужно таскать за собой массивные железные планки, занимающие в доме кладовое отделение. «Ватрушку» спустил, свернул и на полку.
Квадроцикл
А если тюбинг вам всё же покажется детским видом развлечения, то есть ещё один вариант. Вот он более, так сказать, «взрослый», поистине экстремальный способ времяпрепровождения, способный вызвать у любого кучу адреналина и незабываемых ощущений. Квадроцикл. Да-да. Квадроцикл зимой. Всё верно. Ярые поклонники мотосезона никогда не унывают, ибо зима – это ещё не приговор.
Кто сказал, что от поездок на квадроцикле зимой нельзя получить удовольствия? Снежные заносы и гололед – как раз то, что нужно, для полного ощущения выброса адреналина от катания на квадроцикле. Самое главное преимущество снежных дорог в том, что зимой управление становится более сложным и требует большей маневренности – именно это повысит ваше умение и сделает катание более увлекательным. Но не спешите покорять гололед и горки, если вы не подготовлены должным образом, или же если вы с квадроциклом на «Вы». Для новичков в этом деле лучше всего отправиться на мотодром: берете инструктора, транспорт и вперед за экстремальными впечатлениями.
Кстати, а для людей, закаленных в данном виде отдыха, у меня есть отличный совет: берете своих друзей или близких и отправляетесь в маленькое путешествие на квадроциклах. Развлечение не на один день. Только представьте, какие впечатления вас ожидают, сколько позитивных и воодушевляющих мыслей возникнет в вас, которые подтолкнут к чему-то новому и обязательно творческому.
Айс-клайминг
Ну а что насчет айс-клайминга (в простонародье ледолазанья)? Вот это действительно самый холодный и интересный зимний вид отдыха. Если вы любите альпинизм, то ледолазанье — именно то, что подарит вам незабываемые ощущения. Самое необычное в этом виде активного отдыха то, что в вашем распоряжении абсолютно любые высокие оледенелые объекты: от водопада до гор. Если вы боитесь высоты или обморожения рук, но желание попробовать себя в айс-клайминге уж очень велико, то на вашем месте я бы всё же рискнула и отправилась, по крайней мере, пытаться покорить хоть какую-нибудь оледеневшую горку.
Зимний маунтинбайк
Если с равновесием у вас все плохо, а летом на велосипеде вы сбиваете себе колени, то отложите этот вид активного отдыха на следующую зиму, а за лето наверстайте упущенное на горном велосипеде. Но если опыта в вас хоть отбавляй, то зимний маунтинбайк – лучшее проведение посленовогодних каникул. Забудьте об обычной технике катания на велосипеде, ибо зимой вы столкнетесь с трудностями разгона, поворотов и тем более торможения. Для первого раза будет очень необычно и трудно, однако, после некоторых попыток вы войдете во вкус, и зимнее минусы скорее превратятся для вас в плюсы. Например, при падении вам обеспечена мягкая посадка (в отличие от лета с разбитыми локтями), поэтому зимний период – идеальный вариант для прыжков с трамплина или изучения воздушных трюков.
Скиджоринг
Так называется необычный вид активного отдыха на лыжах с привлечением собак, лошадей или даже оленей(!). Согласитесь, явно напоминает езду на собачьих упряжках. Но езда на упряжках имеет широкое распространение преимущественно в северных частях земного шара, а скиджорингом можно заниматься и у нас. Только бы снег был. Ну а так как самым оптимальным вариантом средства передвижения послужит собака (ведь лошадь, а тем более и оленя, мы с вами вряд ли найдем поблизости), то следует позаботиться о ее физподготовке. Если ваш домашний любимец отлично выполняет команды и размерами соответствует взрослой немецкой овчарке, то берете лыжи, ставите их на снег, прикрепляетесь с помощью снаряжения к четвероногому другу и вперед навстречу приключениям по снежным равнинам.
Вот такие необычные виды активного отдыха вы можете опробовать этой зимой. Что интереснее, проще и веселее – выбирать вам. Главное – не сидите дома, занимайтесь активными видами отдыха, самосовершенствуйтесь и не мерзнете этой холодной зимой.
Левиза Никулина
Читайте также:
Ежедневное вдохновение # 35
Чем заняться, если отключили интернет
Как спорт помогает стать продуктивнее
say-hi.me
Виды активного отдыха
Виды активного отдыха сегодня представлены в просто огромном разнообразии, поэтому тем, кто любит развлекаться активно, никогда не бывает скучно. Чаще всего такой отдых совмещён с различными видами спорта, это может быть бег, велосипедные прогулки, теннис, катание на лыжах, коньках и т.д. Также к активному отдыху относятся занятия, которые к спорту никакого или почти никакого отношения не имеют, например охота, рыбалка, конные прогулки и катание на роликах.
Но все эти занятия объединяет одно — они требуют физических усилий определенных мышц или всего тела. Поэтому прежде чем посвящать себя таким занятиям требуется определенная подготовка, в том числе может понадобиться специальное снаряжение и инструктаж, скажем, если вы решите провести свободное время паря на воздушном шаре или карабкаясь по скале.
Сегодня насчитывается сотни видов активного отдыха, поэтому перечислять все мы не будем, но обратим внимание на самые распространённые и для простоты разделим их на 4 вида, это отдых:
- на земле;
- на воде;
- в воздухе;
- под землей.
Вид 1: на земле
Наверно это самая большая группа, потому как люди всё-таки наземные жители. Даже бег трусцой по утрам можно считать активным отдыхом, если конечно он действительно приносит приятные ощущения. И ритуал этот нужен вовсе не для того, чтобы позволить себе в обеденный перерыв кусочек торта. Сюда же отнесём волейбол, футбол, лыжные прогулки, гольф, мотогонки, конные прогулки и т.д.
Вид 2: на воде
В эту группу вошло всё, что связано с водой. В первую очередь стоит назвать обычное плавание, водное поло или волейбол. Обычно такие игры организуются в бассейнах. Есть и другие возможности для тех, кто любит развлекаться в воде, например, равтинг и каякинг, серфинг, плавание под парусом, вейкбординг, дайвинг, катание на водных лыжах или мотоциклах и т.д.
Вид 3: в воздухе
Воздушный активный отдых для настоящих экстремалов. Среди самых популярных видов такого отдыха считаются прыжки с парашютом и полёты на воздушном шаре. Если какой-то из этих видов отдыха вас особенно привлекает, то зарегистрировавшись на нашем проекте, вы найдёте немало единомышленников и мест, где можно отлично провести время за любимым занятием.
Вид 4: под землёй
Чем же можно заняться под землёй, да ещё и отдохнуть при этом? На этот вопрос лучше всех ответят спелеотуристы. Можно взбираться вверх по горам или лазать на специальных скалодромах, но спелеотеристы больше всего любят лазать по пещерам. И если вам удастся попасть в их компанию и погрузиться в первобытный мрак подземных пещер, это путешествие вы никогда не забудете.
www.jointgo.ru
Популярные и полезные виды активного отдыха
Здоровый образ жизни без всяких сомнений должен включать спорт. И все больше людей начинают им интересоваться и выбирать для себя одну из его разновидностей. Ведь сидячая работа, стрессы не лучшим образом отображаются на здоровье человека. Но, какой же вид активного отдыха выбрать и что при этом стоит учесть?
В данном вопросе, конечно, стоит учитывать состояние своего здоровья, наличие каких-либо заболеваний. Поэтому, если есть какие-то жалобы или неоднозначные симптомы, то обязательно стоит посетить врача, чтобы не нанести вред здоровью. Если же все в порядке, то можно выбирать любой вид популярного активного отдыха. Но стоит отметить, что некоторые из них имеют сезонный характер или требуют определенного места проживания. Например, зимние виды спорта — это лыжи, сноуборд, коньки. Конечно, во многих городах, есть ледовые катки, где хоть круглый год катайся, но вот с лыжами придется ждать снега или ездить на горнолыжные курорты. Так что здесь нужно смотреть по своим возможностям.
Но ведь популярные виды активного отдыха можно чередовать в зависимости от сезонов или даже совмещать. Среди постоянных можно выбрать плаванье, бег. Кроме того, есть много спортивных игр: футбол, баскетбол, волейбол, теннис. Мало того, такие командные игры в кругу единомышленников помогут не только обрести новых друзей, но и снять психологическое напряжение.
Все больше популярности набирает велоспорт. Люди с большим удовольствием на выходных собираются группами и отправляются кататься в лесу, парке. Катание на велосипеде помогает не только психологически расслабиться, но и разработать практически все группы мышц. Ну а для желающих сбросить лишние килограммы — это вообще лучшее времяпровождение.
Каждый человек хотя бы раз должен примерять походный рюкзак и на пару дней покинуть шумный город, в пользу природы. Поэтому на выходные, или во время отпуска, отправляйтесь с рюкзаком и палаткой в горы, лес вместе с друзьями и близкими. Поверьте, незабываемые эмоции и веселое настроение вам будут обеспечены.
Не стоит забывать и о различных спортивных клубах и центрах. Они станут идеальным выбором для людей с ограниченным свободным временем. Ведь по сорок минут в день несколько раз в неделю сможет выделить даже самый занятой человек, ради укрепления своего здоровья. В подобных клубах можно заниматься силовыми нагрузками, на тренажерах. Фитнес, танцы станут также прекрасным выбором.
Польза активного отдыха для здоровья
О пользе здорового образа жизни, и спорте в том числе, знает каждый из нас. Но мало знать — нужно действовать, а не утверждать, что вот появится чуть больше времени и пойду в спортзал и т.д. Важно понимать одну вещь: здоровье нельзя откладывать на потом, о нем нужно думать постоянно! Поэтому, активный отдых польза которого необходима для каждого из нас, нужно вносить в свою жизнь как можно раньше.
Любой вид активного отдыха приведет в тонус мышцы, снимет психологическую усталость, зарядит новой энергией. Кроме того, можно оздоровить и укрепить сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, ведь иногда именно спорт и специальные упражнения помогают справиться со многими нарушениями и не дугами, восстановиться после серьезных травм, болезней.
Если регулярно заниматься подвижным спортом пользу ощутит весь организм. Во-первых, значительно улучшается обмен веществ, повышаются защитные функции организма (укрепляется иммунитет). Кроме того, значительно уменьшается риск дистрофии сетчатки глаза, являющейся основной причиной потери зрения после 60 лет.
Ученые провели немало исследований на тему пользы активного отдыха, согласно которым значительно улучшается работа желудочно-кишечного тракта, лучше переваривается пища, уходит дискомфорт, расстройства желудка и даже геморрой. Поэтому ведя подвижный образ жизни, можно не только предостеречь, но также избавится от некоторых болезней, связанных с суставами, мышцами и даже облегчить состояние при хроническом артрите. По официальным исследованиям те, кто ведет сидячий, лежачий образ жизни на 25% чаще страдают от болей в костях и мышцах.
Британские ученые, также выявили тот факт, что даже 20-30 минут фитнеса или элементарной зарядки на работе во время обеденного перерыва, повышает уровень внимательности и выносливости до конца рабочего дня.
Итак, подведем итого важности подвижного образа жизни:
- Повышается тонус мышц, физическая активность, поддерживается нормальная работоспособность органов.
- Усиливаются защитные функции организма, налаживается обмен веществ, сон.
- Уходит эмоциональная, психологическая усталость, вместо этого появляется хорошее настроение, бодрость.
Как видно утверждение «движение — это жизнь», в очередной раз подтверждается. А забота о здоровье — это личная ответственность каждого из нас. Поэтому давайте отбросим лень и отправимся в спортзал!
Пройдите тест
Тест: Любишь ли ты путешествовать?
1/8
Как ты проводишь свободное время?
klumbariy.ru
Виды активного отдыха летом
Как не хочется летом сидеть дома, особенно, когда на улице стоит прекрасная, теплая погодка! Находчивые люди найдут, чем занять себя и свою семью в эту золотую пору, но давайте все же рассмотрим некоторые виды активного отдыха подробнее.
Путешествие на квадроциклах. В рамках такого тура можно отправиться на природу и посетить необычайные по своей красоте места, уверенны, что вся семья оценит такое путешествие по достоинству. Технику можно арендовать на несколько часов или дней – все зависит от вашего желания и мастерства!
Конная прогулка. Отправляйтесь в ближайший конный клуб и возьмите в аренду пару прекрасных скакунов, которые умчат вас далеко за приделы душного города. Вы не только проведете время на свежем воздухе, но и сможете пообщаться с этими прекрасными, добрыми и грациозными животными, от такого приключения у вас надолго останется масса впечатлений!
Пеший туризм. Организовать такое приключение можно и самостоятельно, собрав своих друзей и отправившись покарать горные вершины. Возьмите с собой побольше воды и провианта, а также палатки и прочее снаряжение, чтобы путешествие прошло незабываемо. Песни у костра и свежий, лесной воздух останутся в вашем сердце навсегда.
Альпинизм. В вашем регионе есть горы, скалы или туристический кружок? Отправляйтесь покорять горные вершины вместе со всей семьей. Хотите больше адреналина? Тогда этот отдых для вас!
Охота и рыбалка. Если вы любите большую добычу, тогда такой отдых отлично вам подойдет. Захватите с собой снасти или охотничье оружие, проработайте маршрут передвижения и возьмите с собой всю семью. Это отличный способ провести время с пользой, потратив на это минимум финансовых средств.
Катание на велосипеде. В каждом городе есть интересные, примечательные места, где стоит побывать хотя бы однажды, велотранспорт открывает при этом широкие возможности. На нем вы сможете проехать через непроходимую лесную чащу и посетить исторические памятники, а также потренировать свое тело и улучшить общее самочувствие. Такой отдых необычайно полезен, как взрослым, так и детям.
Не стоит сидеть дома, когда на улице такая прекрасная погода, соберите друзей и отправляйтесь в ближайший парк или на речку, где можно не только расслабиться, но и оздоровиться, проведя время на лоне природы. Не забудьте прихватить с собой мячи для активных игр и ракетки – тогда вам будет чем заняться!
liveposts.ru
Активный отдых и туризм. Классификация активных туров. | Проза жизни
Зимний активный отдых.Горные лыжи, сноуборд Конечно, самым известным и дорогим видом зимнего активного отдыха являются горные лыжи и сноуборд (горнолыжные туры). Этот вид отдыха знаком каждому, и является наиболее популярным. Для тех, кто хоть раз в жизни встал на горные лыжи или сноуборд — это становится любимым хобби на всю жизнь. В свою очередь будет справедливо выделить такое ответвление горных лыж как телемарк. Телемарк зародился в одноимённой Норвежской провинции в начале 19 в. Фактически — это техника спуска с горных спусков на лыжах с подвижным креплением пятки (как на беговых лыжах)Сафари на снегоходах. Это менее популярный, и относительно молодой вид активного отдыха. Наряду с этим цены на этот отдых не являются низкими, час проката снегохода стоит от 40 USD и выше.Наиболее специфичными на настоящее время являются лыжные походы.Лыжные походы очень похожи на обычные походы, единственное их отличие в том, что на ногах у Вас лыжи, и вам приходится не только спускаться на них вниз, как на горных лыжах, но и очень часто подниматься вверх по склону, или на гору. В последнее время лыжные походы обрели новый синоним SKI-TOUR (ски-тур), который пришел к нам из английского языка, и получил довольно широкое распостранение. Появились специальные лыжи, крепления и пластиковые ботинки (хорошая комбинация горнолыжных и альпинистских). Это новое снаряжение расширило возможности лыжных туристов, позволив комбинировать лыжные походы с альпинистскими восхождениями на лыжах. Самым популярным местом для восхождения на лыжах в СНГ стала вершина Эльбрус 6542 м.н.у.м. Специальные ски-тур крепления позволяют фиксировать пятку на спуске, позволяя тем самым спускаться со склонов как на горных лыжах.
Летний активный отдых.Летние виды активного отдыха представлены более широко. Для лучшего восприятия их можно разделить на водные виды активного отдыха (каякинг, виндсерфинг, кайтинг, яхтинг, дайвинг) активный отдых на суше (велотуризм, походы и треккинг, спелеотуризм, альпинизм и скалолазание) и активный отдых в небе (полеты на парапланах, дельтапланах, прыжки с парашютом) Мы рассмотрим некоторые из них.Каякинг — один из наиболее популярных в западных странах видов активного отдыха. Тысячи европейцев в разное время года покидают на выходные свои дома, чтобы пройтись на веслах по прибрежной полосе моря, вдоль живописных обрывистых берегов или красивой равнинной речушке, полюбовавшись окружающей природой. Некоторые даже отваживаются бросить вызов белой воде, сплавляясь по бурным горным потокам. Постепенно каякинг обретает популярность и у нас.Виндсёрфинг — это гибрид парусного спорта и сёрфинга. Проще это парусная доска напоминающая маленькую яхту, но с важным отличием: управление осуществляется не рулём, а углом наклона мачты с парусом, и с помощью наклона самой доски с борта на борт. Во время движения виндсерфинга спортсмен должен управлять держась за поперечину, именуемую гиком, расположить парус относительно ветра таким образом, чтобы на парусе возникла сила тяги.Кайтсёрфинг — водный вид активного отдыха, основой которого является движение по поверхности воды под действием силы тяги, развиваемой удерживаемым и управляемым спортсменом воздушным змеем (кайтом).
Велотуры и велопоходы.
Велотуры — это относительно молодой, но очень увлекательный вид активного туризма.Несмотря на то. что велосипед был изобретен еще в 19 в, его долгое время не использовали для серъезных путешествий ввиду его технического несовершенства.Велосипед долгое время являлся городским видом транспорта.В настоящее время фирмы выпускают современные и надежные велосипеды готовые к любым условиям эксплуатации. В настоящее время многие туроператоры, которые специализируются на активном отдыхе организуют велотуры в различные уголки мира.Преимущества велотуризма:
Мобильность и вес велосипеда. Велосипед весит около 20−25 кг, при этом его с легкостью можно погрузить в поезд, машину, в сложных местах перенести на себе.Высокая скорость передвижения в сочетании с малыми энергетическими затратами. Скорость педвижения велосипеда при равных условиях в 5−6 раз выше чем у пешехода, при этом велосипедист расходует количество каллорий сопоставимое с передвижением пешком.Высокая проходимость. Велосипед занимает второе почетное место по проходимости в списке транспортных средств после лошади. Подготовленный велосипедист в состоянии проехать практически по любому рельефу. Во многих странах велосипедист является третьим участником движения. В центре городов и на перефирии проложены велодорожки, и тоннели для проезда велосипедов. В список самых велосипедных стран входят такие страны как Дания, Бельгия, Нидерланды, Норвегия, Швеция.Польза для здоровья. Многим людям с травмами суставов, которым противопоказаны нагрузки, прописывают велопоездки. Это обусовлено тем что сидя на велосипеде суставы работают с большей амплитудой, в условиях меньшей нагрузки веса тела на суставы, т. к велосипедист сидит на седле, а не идет пешком.Ощущения. Велотурист получают массу удовольствия и впечатлений от управления велосипедом, проезжая на большой скорости технически сложные участки, которые могут вызывать трудности даже у пешеходов.Комбинированные туры.
Комбинированные туры — это хорошее сочетание разнообразных видов активного туризма (каякинг, велосипед, треккинг, скалолазание)Преимущества комбинированных туров:Виды деятельности чередуются, сменяя друг-друга. Каждый день не похож на предыдущий. Благодаря смене видов активности, меняютя маршруты туров и регионы их проведения.Работают разные группы мышц. Это позволяет избежать дискомфорта в случае избыточной нагрузки на стадии адаптации (например после поездки на велосипеде у многих людей болят мышцы и связки таза, им зачастую, на следующий день очень тяжело снова садиться на велосипед). В данном случае после велосипедного дня участников тура порадует треккинг.
Познавательный фактор. Комбинированный тур сочетает в себе не один вид активного отдыха, а несколько (скалолазание, велотуризм, треккинг). Участники таких туров получают максимальную возможность попробовать себя во многих видах активного отдыха, и получить массу положительных эмоций.Автор: ЕвгенийТростянецкий
shkolazhizni.ru
