Отдых в карелии фото: Фото отдых в Карелии на базе Хекселя

где находятся на карте России, фото, отзывы туристов, как добраться

Горы Карелии на карте России

Уикенд в Карелии: как познакомиться с регионом за 2 дня

Северные красоты Карелии так и манят туристов, в республику едут смотреть белые ночи, северное сияние и уникальные природные памятники. Лучший способ совершить комфортный тур — поехать на туристическом поезде РЖД «В Карелию». Каждую пятницу он отправляется с Ленинградского вокзала и следует по маршруту «Москва – Петрозаводск – Сортавала – Карельская – Выборг – Москва».

Узнать подробнее

Высота гор

На северо-западной окраине Карелии равнины переходят в хребет Манселькя и Западно-Карельскую возвышенность, где и находятся самые известные вершины. Названия, которые носят горы Карелии, очень необычны на слух русского человека, поскольку часть из них имеют финское происхождение: Мянтютунтури, Воттоваара, Хийденвуори, Кивакка и другие.

Видео: Евгений САЗОНОВ

Вдоль границы с Финляндией горы поднимаются в среднем на 300–400 метров над уровнем моря. В северной части Карелии отдельные вершины возвышаются на 500 метров.

Самая высокая гора Карелии

Гора Нуорунен — высочайшая вершина Карелии, 576,7 метра. Она входит в хребет Манселькя. Древние жители совершали восхождение на нее еще до распространения христианства и проложили тропу, по которой до сих пор гуляют туристы.

На самой вершине встречаются сейды — необычные конструкции из огромных валунов, поставленных на более маленькие камни. Коренной народ саамы верили, что в сейдах живут духи, у которых можно попросить желаемое. Поэтому у самого большого валуна на горе Нуорунен иногда бывают подношения.

С вершины горы Нуорунен открывается прекрасный вид на лесные просторы.
Фото: commons.wikimedia.org

При восхождении на Нуорунен ярко проявляется смена трех высотных поясов: таежного, лесотундрового и тундрового. Ближе к вершине растет много особенных лишайников, которые сильно реагируют на изменение экологии и являются показателем девственности лесов. На склонах иногда встречается природный феномен — «висячие» болота.

Вершина Нуорунена большую часть года покрыта снегом. С нее в ясную погоду открывается прекрасный вид на лесные просторы и озера Карелии.

До 1940 года по горе Нуорунен проходила граница с Финляндией. Сейчас территория входит в национальный парк «Паанаярви», а к вершине проложен маршрут протяженностью 16 километров.

На вершинах встречается низкорослая сосна.
Фото: commons.wikimedia.orgНазвания местных гор имеют финское происхождение.
Фото: commons.wikimedia.orgЗимой отправляйтесь покорять снежные вершины на снегоходах.
Фото: Евгений САЗОНОВПосле снегопада деревья выглядят, как в сказке.
Фото: Евгений САЗОНОВИз-за бурных потоков водопады зимой не замерзают.
Фото: Евгений САЗОНОВ

Самые известные вершины

Кивакка, 499,5 метра

Есть в парке «Паанаярви» любопытная гора Кивакка, с саамского языка переводится как «каменная хранительница». Именно здесь находится самое большое количество сейдов, и один из них напоминает голову женщины в преклонных годах.

Природа горы — не менее удивительна. Растут деревья с флагообразной формой кроны: ветки — только с восточной стороны. Редкий лишайник Уснея, свисающий с деревьев, придает лесу сказочный и дикий вид. Поднимаясь все выше, встречаешь мелкие озерца. А на самой вершине открывается восхитительная панорама на водопад (порог) Киваккакоски, на Пяозеро и гору Нуорунен. Маршрут восхождения — протяженностью 10 километров.

Пяйнур, 486 метров

Рядом с парком «Паанаярви» находится труднодоступная гора Пяйнур. На нее нет туристских троп. Пяйнур выделяется среди других гор Карелии остроконечной вершиной и расположением у озера Ципринга.

На высоте от 100 метров находятся небольшие озера. Густой лес с лишайником и папоротником постепенно сменяется карликовыми деревьями среди камней и мха. Верхняя часть горы представляет из себя скалу.

Воттоваара, 417 метров

Воттоваара покрыта валунами и деревьями причудливой формы.
Фото: commons.wikimedia. org

Гора и прилегающая местность объявлены в 2011 году ландшафтным памятников природы. На Воттовааре несколько археологических объектов, вызывающих интерес туристов и ученых. Среди них — красивый амфитеатр из камней вокруг озера, каменная лестница, ведущая к обрыву, древний рукотворный бассейн с водой и множество сейдов.

По исследованию ученых, гора Воттоваара носила культовое значение и считалась местом силы у древних языческих народов. В настоящее время окрестности вершины покрыты причудливыми изогнутыми деревьями, как будто их скручивала некая мощная сила. Эзотерики приезжают сюда, надеясь найти ворота в параллельный мир.

На горе живут птицы, некрупные животные и растет много черники.

Сампо, 40 метров

По маршруту проложены тропы для туристов.
Фото: Олег ЗОЛОТО, «КП»-Санкт-Петербург»

Самая популярная и доступная гора Карелии — это скалистая Сампо в 30 километрах от Петрозаводска. В 1959 году здесь снимали сказку по мотивам карело-финского эпоса «Калевала». По преданию, сампо — это чудодейственная мельница, которая исполняет желания, она же является источником изобилия и счастья. Поэтому туристов на горе очень много.

Посещение вершины Сампо входит в программу экскурсии «Золотое кольцо Карелии». По маршруту проложены тропы и мостики, наверху оборудована смотровая площадка с видом на Кончезеро. Гора живописна в любое время года, особенно весной, когда цветут ландыши.

Легенды

Горы Карелии хранят много легенд, которые дошли до нас и которые с удовольствием рассказывают местные гиды.

Легенды о великанах

У народностей севера (финнов, карелов, саамов, шведов) сохранились в памяти легенды о великанах, которые обитали на землях Лапландии. Доказательством того считаются оставшиеся древние каменные объекты огромных размеров: сейды, амфитеатр, лестница, каменный идол…

В удаленных уголках Карелии распространены легенды о сыновьях рода Пайвиэ. Так, один из сыновей — Олоф — был наделен небывалой силой. Как-то раз он возвращался на лодке с рыбалки. Лодка была нагружена рыбой и сетями. Немного не добравшись до берега, Олофа застигла буря. Чтобы пристать к берегу, он взвалил на себя лодку с уловом и понес ее на себе до берега.

Легенда о целебном камне

Много легенд и мифов сложено о горах Карелии.
Фото: commons.wikimedia.org

Целебным камнем в Карелии считается шунгит. Единственное в мире месторождение шунгита расположено в Медвежьегорском районе Карелии на Заонежском полуострове. Согласно исследованию ученых, уникальный камень образовался 2 миллиарда лет назад, когда не существовало каких-либо углеродистых соединений и была бескислородная атмосфера.

Ученые изучением его качеств занялись только в 1887 году. Но чудодейственные свойства люди распознали еще в давние времена и использовали шунгит для заживления ран и сохранения молодости. По преданию, с помощью воды, настоянной на шунгите, излечилась от болезней Ксения Шестова, мать царя Михаила Федоровича Романова, она же прабабушка Петра I. Недалеко от залежей шунгита Петр основал первый в России санаторий «Марциальные воды», где и сам восстанавливал здоровье.

В настоящее время бактерицидные свойства шунгита нашли применение в очистке питьевой воды и в медицине. Доказано, что в шунгитовой воде содержание бактерий уменьшается в 100 раз, а древесина деревьев, выросших на шунгитовых почвах, не подвергается гниению.

Как отправиться в путешествие по Карелии на ретропоезде

На экскурсию по Карелии можно отправиться на единственном в России регулярном ретропоезде. «Рускеальский экспресс» — это специальный круизный маршрут от РЖД. Поезд ходит ежедневно по маршруту «Сортавала – горный парк «Рускеала». В движение его приводит не современный локомотив, а старинный паровоз. Купе поезда выполнены в стиле первого класса конца XIX века. Поверьте, выглядит очень необычно.

Узнать подробнее

Природа гор Карелии

Горы Карелии имеют своеобразный рельеф, сформировавшийся под влиянием ледников. Между вершинами есть уникальные водно-ледниковые равнины. Местами заболоченные подножья покрыты северотаежными еловыми и сосновыми лесами. На склонах преобладает березовое и еловое редколесье с озерами, соединенными порожистыми речками.

Ягель, зеленый мох и мелкие кустарники растут повсеместно.
Фото: Марина ЛАТЫШЕВА

На более высоких участках гор — растительность горной тундры. Деревья в этой части Карелии растут очень медленно. Например, елочка за три года вырастает всего на один миллиметр.

Климат умеренно-континентальный с продолжительной мягкой зимой и коротким прохладным летом.

Путь в таинственное Заполярье

Можно ли отдохнуть на побережье Северного Ледовитого океана? Что интересного есть на самых северных полуостровах — Рыбачьем и Среднем? Где находится «лунная дорога»? Ответы на эти и множество других вопросов нашли участники экспедиции «Комсомольской правды», проехавшие более 5000 километров к Заполярью. Читайте захватывающий рассказ об их приключениях и смотрите фото.

Узнать об экспедиции

Какие животные обитают

Горы Карелии облюбовали медведи, лоси, рыси, волки, лисицы, белки, норки, горностаи, ласки, мелкие грызуны. Встречаются животные арктической зоны: лемминг и песец. Южные виды отсутствуют полностью.

В Карелии — самая большая популяция лесного северного оленя, который занесен в Красную книгу России. Иногда его можно встретить в национальном парке.

Здесь обитает лесной северный олень, занесенный в Красную книгу России.
Фото: globallookpress.com

В горах Карелии гнездятся синехвостки, трясогузки, лебедь-кликун, серый журавль, гагара. В Красную книгу занесены орлан, беркут, скопа, оляпка и другие птицы.

В чистейших водах горных озер и рек водятся рыбы из семейства лососевых и сиговых: палия, форель, сиг, хариус, ряпушка. В парке «Паанаярви» живет кумжа. Из других представителей распространены окунь, плотва, щука, налим, корюшка.

Как добраться

Самолет

Аэропорт Карелии находится в Петрозаводске, прямые рейсы есть только из Москвы.
Сайт аэропорта: karelavia.ru

Поезд

Железнодорожные вокзалы в в Карелии есть в Петрозаводске, Беломорске, Кеми, Медвежьегорске, Сортавале.

Автобус

Удобнее всего на автобусе ехать из Санкт-Петербурга. Если едете самостоятельно с автовокзала, то прибудете в Петрозаводск. Автобусные экскурсии предлагают разные варианты маршрутов.
Сайт вокзала в Петрозаводске: avokzal.karelia.ru

Найдите билеты по выгодным ценам на 2022 год

лучшие базы отдыха с ценами и отзывами

Если поедете в Карелию осенью, точно не прогадаете. Да, здесь будет уже не так тепло, как летом, но и этот сезон имеет много преимуществ. Отдых в Карелии осенью 2022 планируют настоящие эстеты, ведь именно в это время года природа показывает самые яркие и сочные краски. 

Живописные пейзажи Карелии осенью радуют яркими и сочными красками.
Фото: pexels.com

Снижается осенью и поток туристов, но все основные достопримечательности и экскурсии при этом остаются доступны. Кроме того, все так же можно планировать отдых в Карелии на природе: рыбалка, поход за грибами. Для любителей активностей есть джип-туры и велопоходы.

Когда ехать

Мы в Telegram!

О самых ярких направлениях для ваших путешествий, новостях туризма и новых правилах читайте в нашем Telegram-канале. Куда поехать, что посмотреть, как выбрать отель и куда сходить — с нами ваш отпуск будет по-настоящему увлекательным

Подписаться

Чем заняться в Карелии осенью

Идем за карельской брусникой в сентябре

Сентябрь в Карелии вполне приятное время для походов. Главное помнить, что ночи в это время уже довольно холодные, поэтому стоит взять побольше теплых вещей. Комаров и мошек осенью уже нет.

Карелия щедра на лесные ягоды, а сентябрь — как раз основной сезон сбора брусники. Она начинает идти уже с конца августа, но самые сочные ягоды поспевают в первый месяц осени. Встретить кустарник в лесах и на болотах можно буквально в каждом районе. А увезти самую «витаминную» ягоду домой не составит труда — она очень хорошо сохраняется.

Брусника растет и на болотах, и в лесах.
Фото: Макс ПИЛЕЦКИ, commons.wikimedia.org

Если планируете экскурсионный отдых, то сентябрь — самое время посетить знаменитые острова Кижи и Валаам. В первый месяц осени, пока еще открыта навигация, туда продолжают ходить экскурсионные теплоходы.

Узнать подробнее

Интересные места Карелии

Изучаем рунопевческие деревни в октябре

Золотой осенью хорошо отправиться в этнографические туры по Карелии. Так можно больше узнать о местной культуре, традициях, кухне. Одно из самых интересных для этого мест — старинная деревня Вокнаволок, которая сама по себе является памятником. Она находится в 60 км от города Костомукша и стоит на берегу озера Верхнее Куйто. История деревни насчитывает около 400 лет, а большую часть местных жителей сегодня представляет древний народ карелы.

Старинная рунопевческая деревня сохранила традиционную архитектурно-планировочную структуру.
Фото: vk.com/domderevnivoknavolok

Деревня Вокнаволок связана с созданием знаменитого карельского эпоса «Калевала». В местном музее вы узнаете, что в основу рунических песен легли предания и легенды, собранные, в том числе, в этом поселении. Петь руны — особое искусство, которое передавалось из поколения в поколение. Интересно и то, что Вокнаволок сохранила архитектуру и планировку старинных карельских деревень, и увидеть это на фоне осенней природы будет двойным удовольствием. 

Не забудьте также заглянуть в подлинный домик крестьянина, который стал музеем: увидите настоящий постоялый двор, сохранившиеся конюшни и амбары. А если заинтересуетесь темой рунопевческих деревень Карелии, имейте в виду и другие поселения — например, Калевала, Хайколя, Юшкозеро, Войница. 

Узнать подробнее

Нильмогубу — для тех, кому хочется ярких эмоций

В Карелии есть небольшая деревня Нильмогубу на берегу Белого моря. Место живописное, тихое, со своей атмосферой. А еще здесь есть дайвинг-центр, который организует подледные погружения в холодное время года. Учтите, что добираться в Нильмогубу особенно зимой и в межсезонье лучше на внедорожнике, а единственный работающий здесь мобильный оператор — МегаФон. Компания модернизировала объекты связи и теперь мобильный интернет тут летает на скорости до 50 Мбит/c, чего с запасом хватает и для видеозвонков, и для комфортного постинга в соцсетях.  

Узнать подробнее

Отдыхаем на турбазах и греемся в баньке в ноябре

Для тех, хочет устроить отдых в Карелии осенью на природе, вдали от городской суеты, всегда работают уютные турбазы. А если замерзнете, то можно погреться в баньке или сауне, которые есть практически во всех загородных комплексах. Лучше всего размещаться у водоемов: так вы сможете любоваться карельскими озерами и закатами на их берегах.

Во многих загородных комплексах имеются бани или сауны.
Фото: pixabay.com

Не прогадаете, если выберете Сортавалу — там будут и гостиницы, и экскурсии. Причем, в ноябре цены снижаются. Обязательно посетите Горный парк «Рускеала» со знаменитым Мраморным каньоном. А добирайтесь до него на ретропоезде «Рускеальский экспресс». Такая поездка точно запомнится надолго.

Погода 

В сентябре в Карелии температура воздуха днем +15 – +17 градусов, ночью + 9 градусов. В октябре температура становится ниже на 5–7 градусов. В ноябре уже идет снег, столбик термометра стабильно показывает минусовую температуру.

Выберите лучшее жилье в Петрозаводске

Популярные вопросы и ответы

1. Организуют ли туры в Карелию осенью?

Да, особенно популярны 2–3-дневные поездки по основным достопримечательностям. Карелия — круглогодичное направление, и посетить с туром тот же Горный парк «Рускеала» можно в любой сезон.

2. Куда поехать на рыбалку в Карелию осенью?

Порыбачить на «живой» воде едут в сентябре и октябре: в ноябре на водоемах уже может встать лед. Чтобы не замерзнуть, выбирайте более южные районы Карелии — Лахденпохский, Сортавальский — на северном берегу Ладожского озера.

3. Дешевле ли отдыхать в Карелии осенью?

Да, это не такой популярный сезон, поэтому снижаются цены и на размещение, и на экскурсии. А самое дорогое время — лето, майские праздники и новогодние каникулы.

Как добраться

Самолет

Аэропорт Карелии находится в Петрозаводске, прямые рейсы есть только из Москвы.
Сайт аэропорта: karelavia.ru

Поезд

Железнодорожные вокзалы в в Карелии есть в Петрозаводске, Беломорске, Кеми, Медвежьегорске, Сортавале.

Автобус

Удобнее всего на автобусе ехать из Санкт-Петербурга. Если едете самостоятельно с автовокзала, то прибудете в Петрозаводск. Автобусные экскурсии предлагают разные варианты маршрутов.
Сайт вокзала в Петрозаводске: avokzal.karelia.ru

Найдите билеты по выгодным ценам на 2022 год

Финский город, который сел на диету

Здоровье

В провинции Северная Карелия неортодоксальный врач бросил вызов общепринятым здравоохранительным представлениям, успешно обновив местную кухню и улучшив здоровье сердца.

Бореальный лес в регионе Северной Карелии, расположенный в дальневосточной части Финляндии (Михаэль Турек/Голубые зоны)

7 апреля 2015 г.

В 1972 году международная группа ученых новый и ужасающий кризис общественного здравоохранения. В дальневосточной провинции Финляндии — Северной Карелии — мужчины среднего возраста умирали от сердечных приступов с самой высокой в ​​мире скоростью. До тех пор чиновники общественного здравоохранения были сосредоточены на инфекционных заболеваниях, таких как эпидемии гриппа и полиомиелита; если кто-то умирал от сердечного приступа, то это было преждевременным следствием старости. Министр здравоохранения Финляндии в то время признал новизну проблемы и назначил 27-летнего врача со степенью магистра социальных наук по имени Пекка Пуска руководить пилотным проектом в регионе по решению этой проблемы. Не потому, что он был хорош, а потому, что он был молод, и на решение проблемы ушло много времени. Он сделал правильный выбор. В последующие десятилетия Пуска разработала стратегию, позволившую снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин из 170 000 финнов примерно на 80 процентов — беспрецедентное достижение. И добился он этого, нарушив установленные правила общественного здравоохранения.

Когда Пуска начал свою карьеру в области общественного здравоохранения, первые международные исследования показали, что диета и курение каким-то образом связаны с сердечными заболеваниями. Ансель Кейс, физиолог из Миннесотского университета, продвигал свою гипотезу — противоречивую в то время и до сих пор подвергаемую нападкам со стороны некоторых — о связи между употреблением в пищу продуктов животного происхождения и сердечными заболеваниями. (Табак уже был хорошо известным виновником.)

К 1972 году мужчины Северной Карелии добились сомнительной награды за самый высокий уровень сердечных приступов в мире.

В ходе так называемого «Исследования семи стран» Киз, эпидемиолог Генри Блэкберн и их коллеги набрали группы мужчин среднего возраста для долгосрочного проекта не только в Финляндии, но и в США, Японии, Италии. , Нидерланды, Греция и Югославия. Каждому испытуемому в исследовании задавали вопросы о его диете и проводили серию физических тестов. Дубликаты всего, что они ели, были собраны, заморожены и отправлены в лабораторию Миннесотского университета для анализа. Затем, с интервалом в пять лет, исследование снова проверяло испытуемых. Вскоре выявилась закономерность: чем дальше на север жили мужчины, тем больше продуктов животного происхождения они потребляли и тем чаще страдали от сердечных приступов. В Греции и Италии, где люди питались в основном растительной пищей, мужчины практически не болели сердечно-сосудистыми заболеваниями — наблюдение, которое в конечном итоге помогло нам понять ценность традиционной средиземноморской диеты. (Киза критиковали за то, что он упустил правительственные данные о питании и сердечных заболеваниях в некоторых странах, которые он сравнивал на раннем этапе. Но у Киз была веская причина опустить эти данные: свидетельства о смерти были ненадежными, а Вторая мировая война нарушила снабжение продовольствием в этих странах. стран.) В таких местах, как Северная Карелия (северная крайность исследования), напротив, у мужчин в 30 раз больше шансов умереть от сердечных приступов, чем в таких местах, как Крит. Фактически, мужчины Северной Карелии в среднем умирали на 10 лет раньше, чем их сверстники на юге. Стало так плохо, что к 19К 72 годам мужчины из Северной Карелии удостоились сомнительной награды за то, что у них самый высокий уровень сердечных приступов в мире.

Для Пуска и исследователей корни болезни были ясны. До Второй мировой войны мужчины Северной Карелии были в основном лесорубами, чей рацион состоял из охоты, сбора ягод и рыбной ловли. Помимо случайных растерзаний медведя, их основными проблемами со здоровьем были туберкулез, инфекционные заболевания и смерть при родах. После войны ветеранам в качестве компенсации были предоставлены небольшие участки земли. Не имея сельскохозяйственных навыков, они расчищали землю, чтобы разводить свиней и коров. Как и ожидалось, резко возросло потребление свинины и молочных продуктов. Вскоре масло стало добавляться почти в каждый прием пищи: жареный на масле картофель, намазанный маслом хлеб. Даже традиционное рыбное рагу было наполовину маслом. На обед у них была жареная свинина или мясное рагу, заправленное хлебом с маслом и молоком. Овощи считались пищей для животных. Проблема усугублялась тем, что солдаты возвращались домой с новой привычкой: к 19 годам72 года, более половины всех мужчин курили.

* * *

Пекка Пуска, профессор и бывший генеральный директор Финского национального института здравоохранения и социального обеспечения, руководил проектом «Северная Карелия» (Михаэль Турек/Голубые зоны)

Я взял интервью у Пуска в его офисе в Хельсинки холодным июньским днем. недавно. Недавно он ушел в отставку с должности директора по профилактике неинфекционных заболеваний Всемирной организации здравоохранения; его фото на стене с главами государств и дипломы зафиксировали звездную карьеру. «В моей бурной юности я был очень активен в студенческой политике, — сказал он мне, широко жестикулируя. Сейчас, в свои 68 лет, он выглядел явно не диким, в бюрократических брюках цвета хаки и кривом вязаном галстуке, но все еще сохранял симпатичную внешность Стива МакКуина с ясными голубыми глазами и песочно-каштановыми волосами. «Это было время думать, что ты можешь изменить мир».

Когда он впервые приехал в Йоэнсуу, столицу Северной Карелии, вместо того, чтобы нанять опытных медиков, он организовал команду единомышленников-идеалистов. Он проконсультировался с Джеффри Роузом, британским эпидемиологом, который, согласно статистике, утверждал, что профилактика болезни более рентабельна, чем ее лечение. По мнению Роуза, больницы и врачи могли решить проблему общего нездоровья не больше, чем помощь голодающим могла решить проблему мирового голода. Он впервые показал, используя эпидемиологические данные, что число людей, умерших от болезней сердца, прямо пропорционально среднему уровню артериального давления всего населения. Он также подсчитал, что на каждый процент снижения уровня холестерина в популяции вы снижаете сердечные заболевания на два пункта. Прожили ли вы короткую, больную жизнь или долгую, здоровую, Роуз утверждала, что это зависит от населения, к которому вы принадлежите, а не от качества вашего врача или больничного ухода. Пуска применил идеи Роуза к общественному здравоохранению. «Я видел, что вся система нуждается в изменении», — сказал он. Он сместил акцент с попыток изменить людей на улучшение физической и социальной среды.

На дневных «вечеринках долголетия» член команды Пушки выступал с речью, побуждая их заменить сливочное масло растительным.

Пуска и его команда обратились к Martha Organization, влиятельной женской организации с несколькими местными клубами, чтобы помочь распространить информацию. Вместе Пуска и клубы вынашивали идею проведения послеобеденных «вечеринок долголетия», на которых член команды Пуска произносил короткий доклад, побуждая их заменить масло маслом, мясо овощами, сократить количество соли и бросить курить. Они подарили женщинам книгу рецептов, в которой добавляли овощи в традиционные северокарельские блюда, готовили и подавали их. Северокарельское рагу, например, обычно состояло только из трех основных ингредиентов: воды, жирной свинины и соли, но команда заменила часть свинины брюквой, картофелем и морковью. Женщинам понравился новый вариант блюда, который они назвали «тушёнка пускки». Показав этим женщинам, как готовить вкусные растительные блюда, Пуска нашел способ распространять информацию о здоровье лучше, чем любая листовка.

Вдохновленный бывшим профессором Эвереттом Роджерсом, выдвинувшим идею «лидеров общественного мнения», Пуска отправился из деревни в деревню, вербовав «мирских послов». Полагая, что лучший способ инициировать культурные изменения — идти снизу вверх, он нанял около 1500 человек, обычно женщин, которые уже были вовлечены в другие общественные организации. Он дал каждому послу удостоверение личности, научил их простым советам о сокращении потребления соли и продуктов животного происхождения и призвал их поговорить со своими друзьями.

В районе молочных ферм доля жителей, потребляющих молоко с высоким содержанием жира, снизилась примерно с 70 процентов до менее чем 10 процентов. (Michael Turek/Blue Zones)

Его немногочисленный, недостаточно финансируемый персонал делал все возможное, чтобы внедриться в сообщество. Пуска неустанно выступала в церквях, общественных центрах и школах. Он стал лицом этого нового движения за здоровье, постоянно привлекая людей к делу. (Один из его наставников однажды сказал ему, что единственный способ преуспеть в предотвращении — это «давить, давить, давить». Его англоязычные друзья позже шутили: «Теперь мы знаем, почему тебя зовут Пушка!»)

Далее Пуска начал лоббировать производителей продуктов питания. У вас могла бы быть лучшая в мире программа по обучению людей тому, как правильно питаться, полагал он, но если они не смогут получить полезные ингредиенты, то какой в ​​этом прок? Областная колбасная компания, например, загружала свою продукцию свиным жиром и солью. Традиционный хлеб смазывали маслом. Карельские коровы, выведенные из породы, известной как Finncattle, давали одно из самых жирных молочных продуктов в мире, а молочные субсидии вознаграждали за высокое содержание жира.

Поначалу ни одна из компаний не была заинтересована в разработке более здоровых версий своих продуктов. Почему они должны рисковать своей прибылью? На самом деле мощная молочная промышленность сопротивлялась, убрав рекламу, критикующую проект. Но реклама имела неприятные последствия, потому что вызвала общественные дебаты, подняв вопрос о связи между молочными продуктами и сердечными заболеваниями.

Реклама имела неприятные последствия, вызвав общественные дебаты о связи между молочными продуктами и сердечными заболеваниями.

Северные карелы также понимали, что им нужно есть больше фруктов, но обычные фрукты, такие как апельсины или дыни, были дорогими. Их приходилось завозить из южной Европы, и они не играли никакой роли в традиционном питании карелов. Пуска увидел домашнее решение: ягоды.

Летом в этом районе в изобилии росла черника, малина и брусника, которые полюбились северным карелам. Но ели их только в конце лета, в короткий ягодный сезон. Поэтому команда Пуска поддержала создание кооперативов и предприятий по заморозке, переработке и распространению ягод. Они убедили местных молочных фермеров выделить часть своих пастбищ для выращивания ягод, а бакалейщиков — запастись замороженными ягодами. Как только ягоды стали доступны круглый год, их потребление резко возросло.

Северные карелы любят свою свиную колбасу, и Пуска понял, что не собирается заставлять людей отказываться от нее. Поэтому он обратился к областному колбаснику с просьбой постепенно уменьшить количество соли и заменить свиной жир наполнителем из местных грибов. Клиенты даже не заметили разницы. На самом деле продажи колбасы действительно увеличились.

Один из местных ягодных кооперативов, с которым работал Пекка Пуска в рамках проекта «Северная Карелия». Их цель состояла в том, чтобы сделать фрукты более доступными и доступными круглый год. (Майкл Турек/Синие зоны)

Проект также успешно нацелен на курение. Это убедило рабочие места и законодателей принять политику бездымной среды. Они предлагали программы по прекращению курения, а затем стравливали деревни друг с другом в соревнованиях, чтобы увидеть, кто сможет добиться наибольшего участия.

Оглядываясь назад на 25 лет, проект Пушки дал впечатляющие результаты. Уровень курения снизился с 52 до 31 процента. Смертность от ишемической болезни сердца среди мужчин среднего возраста в Северной Карелии снизилась примерно на 73 процента. Ожидаемая продолжительность жизни мужчин увеличилась на семь лет, а женщин — на шесть лет.

Несмотря на это, некоторые ученые критиковали Пуска за то, что невозможно точно определить, что вызвало улучшение показателей. Было ли это снижение потребления мяса? Увеличение потребления овощей и фруктов? Растущая осведомленность о здоровье среди широкой общественности? Возможно, послы-миряне создали больше социальной справедливости среди этих молчаливых финнов? Его коллеги-медики высмеяли проект, назвав его «лекарством из дробовика». Но стратегия Пушки сработала: он, возможно, и выстрелил из дробовика, но выпустил здоровую очередь серебряной картечи, которая спасла жизни.

* * *

После встречи с Пуськой в ​​его офисе я отправился в Северную Карелию, чтобы увидеть, как эта программа изменила жизнь людей. Я сел на поезд в Хельсинки и проехал 250 миль на север, проезжая через бореальные леса и зеленые, как горох, поля, которые парили и извивались, как завитушки на рубашке с узором пейсли. Пейзаж был усеян усадьбами — уютными компактными домами, выкрашенными в ярко-красный или выжженно-желтый цвет, с дощатыми сараями средневекового вида. Когда я прибыл в Йоэнсуу, солнце стояло низко над скандинавским небом. Медный свет освещал обсаженные березами улицы города, дома на берегу озера и лютеранские церкви.

«В нашей работе есть два лозунга: «Общение лицом к лицу» и «Общие интересы».

Я нашел штаб-квартиру проекта «Северная Карелия» на шестом этаже кирпичного дома, выходящего окнами на городскую площадь. Это была тесная мешанина из четырех небольших кабинетов, обставленных письменными столами в стиле «Икеи» и заваленными 30-летними записями в аккуратных папках. Там я встретил Весу Корпелайнена, высокого серьезного мужчину с песочно-каштановыми волосами, в синих джинсах и рубашке в красную клетку. С 1986 года он был человеком Пушки в Северной Карелии. Он рассказал мне, как мотивировал свою команду.

«У нас есть два лозунга, которые определяют нашу работу, — сказал он. «Общение лицом к лицу» и «общий интерес». Крайне важно вовлекать людей. Это означает, что вы должны быть честными. Вы должны работать с людьми — на одном уровне». Он описал повседневную деятельность своей команды как «встречи, встречи, встречи» и объяснил их успех «неустанным, благоприятным подталкиванием», а не какими-либо героическими инициативами.

Пока я слушал Корпелайнена, в моей голове начали складываться разные фрагменты кампании в Северной Карелии. Частично путем проб и ошибок, но также благодаря огромной самоотверженности и настойчивости Пушка и его команда разработали выигрышную стратегию.

Традиционная карманная выпечка с рисовой кашей (Майкл Турек/Голубые зоны)

Чтобы показать мне, как эти стратегии применялись на практике в столице, Корпелайнен взял меня на пешеходную экскурсию по Йоэнсуу. Сначала мы посетили продуктовый магазин, где он указал на продукты, вдохновленные проектом: ряды полезных заменителей масла и конфеты, подслащенные ксилитом, подсластителем из березового сока. На открытом рынке мы видели ряд за рядом торговцев ягодами и дикими грибами. Только двое отказались от старого диетического режима: один торговец продавал жареную корюшку; другой предложил карманные пирожные с рисовой кашей и примерно по полпачки масла каждая. После этого мы прошлись по ресторану и увидели выдающийся салат-бар. Безалкогольные напитки подавались в маленьких стаканчиках, а клиенты платили за доливку.

За пределами Йоэнсуу я встретил пару в паре в возрасте 90 лет, Мауно и Хелку Лемпинен. Мауно, дровосек, колол дрова, когда я пришел. Они пригласили меня в свой коттедж на обед из ржаного хлеба и овощного супа, украшенного огурцами и помидорами. Супруги рассказали, как они приехали в Северную Карелию в 1973 году и вскоре перешли на местную диету. Они начинали свой день с хлеба с маслом и кофе, обедали бутербродами с мясным ассорти, а ужинали тушеной свининой.

В 1983 году Мауно перенес сердечный приступ. Экстренная операция на открытом сердце спасла ему жизнь. Я спросил, как это изменило их образ жизни, ожидая длинного списка полезных изменений. — О, мы ничего не меняли. — сказала Хелька.

«С каких это пор ты начал есть овощной суп?» Я попросил.

Хелька посмотрела вниз и задумалась. Она понятия не имела. — Это просто случилось, — наконец сказал Мауно. — Но, думаю, это спасло мне жизнь. Мне пришло в голову, что этот комментарий резюмировал весь проект «Северная Карелия»: он изменил образ жизни людей, сами того не осознавая.

Кампания «Северная Карелия» затронула проблему здравоохранения в регионе со стольких разных направлений, что ее реформы были практически незаметны. Они просто изменили окружение. Это была сельская община в далекой Финляндии, которая приняла обдуманные решения, изменила свой рацион и привычки, приспособилась к своим традициям и улучшила здоровье своего народа. Небольшой финский регион — это одно. Могла ли такая трансформация произойти в Америке 21-го века?

Мауно Лемпинен, 90-летний дровосек, подает обед со своей женой Хелкой (Майкл Турек/Голубые зоны) 23 американских города. Мы наблюдали снижение курения, ожирения и затрат на здравоохранение для городских рабочих благодаря объединению влияния в городе: мэр, городской менеджер, торговая палата, местные руководители, департамент здравоохранения, ресторанная ассоциация и директор школы — все должны понимать — и одобрять — подходы к улучшению здоровья сообщества. Мы помогаем градостроителям создавать дизайн улиц для людей, а не только для автомобилей. Мы вводим нейтральную с точки зрения налогообложения политику и показываем сообществам, как сделать их улицы более безопасными, удобными для пешеходов и велосипедистов. Средний американец сжигает менее 100 калорий в день, занимаясь физическими упражнениями, однако, по данным Фонда Роберта Вуда Джонсона, вы можете повысить уровень активности всего города на 30 процентов с помощью дизайна, который благоприятствует пешеходам и велосипедистам.

В Америке экономика здравоохранения — для врачей, больниц и фармацевтических компаний — в значительной степени зависит от заболеваемости людей. Из эксперимента Пушки в Северной Карелии мы узнали, что дизайн, ориентированный на здоровье, может принести значительную и измеримую отдачу. Хитрость заключается в том, чтобы спроектировать среду, которая помогает нам принимать правильные решения, делая здоровый выбор не только легким, но и неизбежным.

Эта статья взята из книги Дэна Бюттнера Решение «голубых зон»: питайтесь и живите как самые здоровые люди в мире.

ДОЛЖЕН увидеть аттракционы Карели — Lonely Planet

VoiceSrestaurantsEntureturenament NightLifeShoppingHotels

HomeSrestaurantsEnturetensement NightLifeShoppingHotels

• TopeSights Shareshipshipshipers

. конец 18 века. Сегодня здесь есть галереи, ремесленные мастерские и увлекательные музеи, в том числе Музей Южной Карелии и Музей кавалерии, посвященный истории, а также Художественный музей Лаппеенранты. Его православная церковь, старейшая церковь Финляндии, была построена в 1785 году русскими солдатами. Возьмите в туристическом офисе бесплатный путеводитель «Крепость Лаппеэнранта» или загрузите его бесплатное приложение.

• Лучшие достопримечательности Южной Карелии

  Пороги Иматра

  Строительство в 1929 году гидроузла Иматра (крупнейшего в Финляндии) перекрыло реку, но водное чудо продолжает жить благодаря захватывающему 20-минутному шоу Rapids Show, когда плотина открывается пробуждающемуся сыну и светилу. Если ваш внутренний смельчак хочет принять участие, Imatra Express запускает летучую лисицу над бурлящими водами. Обе достопримечательности были закрыты в 2017 году из-за строительных работ, но, как ожидается, к лету 2018 года они снова заработают.0003

• Лучшие достопримечательности Лаппеенранты

  Hiekkalinna

  Каждое лето около 30 художников по песку из Финляндии и других стран собираются, чтобы построить Hiekkalinna, гигантский тематический «замок из песка», сделанный примерно из 3 миллионов кг песка. Предыдущие темы включали динозавров, сцену Дикого Запада с гигантским паровозом и «космическое пространство» с участием ET и Дарта Вейдера. Детские развлечения здесь включают небольшие карусели.

• Достопримечательности Северной Карелии

  Parppeinvaara

  В этой маленькой деревне в 2 км к югу от Иломантси отмечают карельские традиции. Он назван в честь барда и исполнителя на кантеле Яакко Парппея (1792–1885), чьи песни вдохновили на создание эпоса «Калевала». Послушайте похожие на клавесин звуки этого местного струнного инструмента в маленьком культурном музее в час с полудня. Parppeinpirtti готовит чудесный аутентичный карельский шведский стол. Музей животных Месиккя исследует отношения между карелами и природой; в Доме пограничного генерала есть увлекательная выставка военных лет.
  Хижина служила штаб-квартирой генерал-майору Эркки Рааппане, местному герою, который был награжден Маннергеймом за свои достижения, и содержит множество его личных вещей, а также ящик с финским и русским оружием, от автоматов «Узи» до самодельных бомб.

• Достопримечательности Северной Карелии

  Taistelijan Talo

  Эффектный деревянный Taistelijan Talo был спроектирован архитектором из Йоэнсуу Эркки Хеласвуо в 1988 году как символ встречи Востока и Запада. На первом этаже ресторан (шведский стол 19 €) предлагает отличный карельский шведский стол в течение всего дня. В музее Второй мировой войны внизу есть мультимедийные экспонаты, фотовыставки и демонстрации оружия, связанные в основном с Зимней войной и войной-продолжением, которые велись вдоль близлежащей границы. Снаружи — артиллерия и техника, а также скульптура «Большая шляпа» (название города переводится как «Шляпная гора»).

• Достопримечательности Лаппеенранты

  Музей кавалерии

  Кавалерия почитается как величайший герой Лаппеенранты, а построенный в 1772 году бывший гарнизон (самое старое здание города) в крепости Линнойтус рассказывает о том, как эта банда воинов в красных штанах начиналась как лучшие конные войска Российской империи и на протяжении 1920-х и 30-х годов стали национальными героями Финляндии. Скелетные куртки, оружие и приспособления для кастрации лошадей дают небольшой, но интригующий взгляд на этот затерянный мир. Ожидается, что после ремонта он снова откроется в начале 2018 года.

• Виды на озеро Пиелинен

  Деревня Бомба

  Центральным элементом этой воссозданной карельской «деревни», в которой находится отель Sokos Hotel Bomba, является внушительная вилла Бомба Тало с высокой крышей и богато украшенной деревянной отделкой. Это точная копия типичного карельского семейного дома 19-го века, строительство которого было завершено в 1978 году. Сейчас в нем находится ресторан Bomban Talo, и поесть здесь — единственный способ заглянуть внутрь. Снаружи находятся ремесленные мастерские и летний рынок. Деятельность компании Bomba Action также находится на территории.

• Достопримечательности озера Пиелинен

  Музей Пиелизен

  Более 70 карельских зданий и экспонатов под открытым небом в этом музее под открытым небом организованы по векам или специальностям (например, земледелие, мельница и пожаротушение). Увлекательное знакомство с лесной промышленностью включает в себя взгляд на лесозаготовительный лагерь, плавучие плоты и технику, используемую для сбора урожая и транспортировки. Зимой открыт только закрытый музей с фотографиями и экспозициями по истории Карелии.

• Достопримечательности Лаппеенранты

  Музей авиации Карелии

  Задним ходом к взлетно-посадочной полосе аэропорта Лаппеэнранты (старейший действующий аэропорт Финляндии) этот необычный музей имеет три выставочных зала в ангарах с вертолетами, самолетами (включая сверхзвуковой МиГ-21). , Saab 35 Draken и Saab 91 Safir и биплан Nieuport 17), двигатели (среди них Fokker CX), масштабные модели и другие памятные вещи финской авиации, включая медали ВВС. Зарезервируйте место заранее, чтобы убедиться, что рядом есть кто-то, кто впустит вас.

• Достопримечательности Северной Карелии

  Винодельня Hermanni

  Старейшая винодельня Финляндии была основана в 1989 году. Алкогольный магазин Alko, если вы хотите купить самый крепкий яблочный и медовый бренди, чтобы забрать домой.
  Кроме того, вы можете отправиться к винной башне Hermanni Wine Tower, расположенной в 600 м к северо-западу, для дегустации в уникальной обстановке водонапорной башни.

• Достопримечательности Лаппеенранты

  Лаппейская церковь

  Расположенная по диагонали через парк от собственной колокольни, очаровательная деревянная Лаппейская церковь была построена в 1794 году в необычном плане «двойного креста» и является единственной в своем роде в Финляндии. К югу от церкви простирается кладбище с вызывающим воспоминания военным мемориалом, в котором представлены пронзительные кубистские и модернистские скульптуры в память о финнах, погибших в Зимней войне и Войне-продолжении.

• Достопримечательности Южной Карелии

  Круунунпуйсто

  Старейший природный парк Финляндии, основанный царем Николаем I в 1842 году, является одним из 27 финских национальных ландшафтов, отобранных в 1992 году в рамках празднования 75-летия независимости страны и представляющих ее уникальную культуру и окружающую среду. Парк площадью 5000 квадратных метров охватывает оба берега реки Вуокса и включает в себя гидроэлектростанцию, работающую на порогах, а также императорские павильоны и статуи.

• Достопримечательности Лаппеенранты

  Музей Южной Карелии

  Сосредоточенный на истории Лаппеенранты и двух городов-побратимов, Кякисалми (Приозерска) и Выборга, утраченных за границей с Россией в 1939 году, этот музей в крепости Линнойтус вызывает сильную ностальгию, куда пожилые финны иногда переезжали слезы от того, как эффектно его экспонаты оживляют Выборг.

• Достопримечательности Северной Карелии

  Пюхан Элиан Киркко

  Эта красивая деревянная православная церковь (крупнейшая в Финляндии) имеет поразительное русское влияние. Следуйте по указателю kalmisto (кладбище) на прибрежное кладбище Коконниеми, где деревья затеняют могилы тех, кто погиб во многих конфликтах, которые пережил город.

• Достопримечательности Лаппеенранты

  Дом-музей Волкова

  Построенный в 1826 году, этот прекрасно сохранившийся русский дом принадлежал купеческой семье Волковых с 1872 по 1986 год, и его 10 комнат сохранились в том виде, в каком они были в конце 1800-х годов. Дом можно посетить только во время 40-минутных экскурсий, которые отправляются каждый час (доступно на английском языке).

• Достопримечательности Южной Карелии

  Imatran Taidemuseo

  В этом ярком белом пространстве, примыкающем к публичной библиотеке, проходят временные выставки и постоянная коллекция из 1400 работ, посвященных финскому модернизму, включая работы Вяйно Аалтонена и акварель Галлен-Каллела. порогов в период их расцвета в 189 г.3.

• Достопримечательности Лаппеенранты

  Myllysaari

  На этом песчаном пляже на берегу озера есть открытый бассейн, площадка для пляжного волейбола, водная горка и киоск, а также пляжная сауна Myllysaari. Стойкие души могут искупаться здесь зимой, когда во льду прорублены два бассейна.

• Достопримечательности Лаппеенранты

  Художественный музей Лаппеенранты

  Этот художественный музей в крепости Линнойтус имеет постоянную коллекцию современных картин карельских и других финских художников. Большая часть пространства посвящена временным выставкам, часто с участием местных художников.

• Достопримечательности Лаппеенранты

  Православная церковь

  В крепости Линнойтус старейшая церковь Финляндии была построена в 1785 году русскими солдатами и имеет сверкающий иконостас и другие портреты святых.