Отдых сегодня: Отдых — последние новости сегодня

Содержание

Активный отдых в Москве сегодня

2022-11-26
2022-11-27

Не указан
Москва
Москва

Редакция «KudaMoscow» представляет подборку интересных мероприятий на выходные 26 и 27 ноября 2022 года.

0 от 0 ₽
4.2K
2

2022-11-25
2023-02-28

Не указан
Москва, Крымский вал, д.9
Парк Горького

25 ноября 2022 года состоится открытие «Катка культуры и отдыха» в Парке Горького. Ледовые аллеи станут отражением главного…

350 от 350 ₽
659
4

2018-09-26
2022-12-02

Не указан
Москва
г. Москва, набережная Академика Туполева 15, корпус 29, офис 114

VR Арт-студия приглашает создать свою VR картину в Виртуальной реальности. Опыт рисования не нужен.

1200 от 1200 ₽
225.9K
810

2022-11-17
2023-11-17

Не указан
Москва
Москва, Арбат, 16

Международная сеть музеев Big Fun приглашает в свои невероятные развлекательные музеи в самом сердце…

500 от 500 ₽
4. 8K
18

2022-10-15
2022-12-16

Не указан
Москва
Москва, ул. Вернисажная, д. 6

«Quest Stars» — это объединение лучших квестов под одним брендом. «Quest Stars» поможет вам выбрать действительно стоящий проект…

6000 от 6000 ₽
2.3K
16

2022-11-16
2023-02-16

Не указан
Москва, Пресненская набережная, 12, Комплекс «Москва-Сити», Башня «Федерация-Восток», 89 этаж
Смотровая площадка PANORAMA360

Осенью на самой высокой смотровой площадке Европы PANORAMA360 на высоте 89 этажа гостей ждут свежеприготовленные шоколад и мороженое от фабрики…

2290 2290 ₽
122.3K
316

2022-11-21
2022-11-28

Не указан
г. Москва, ул. 1-я Северная линия, д. 31, стр.1
Питомник ездовых собак «Северный»

Круглый год в питомнике хаски «Северный» проводится интересная экскурсионная программа. Вы сможете не только активно провести…

500 500 ₽
97. 7K
299

2022-09-30
2023-01-31

Не указан
Москва, Проспект Мира, домовладение 119
ВДНХ

В Доме Великана на ВДНХ действует супер акция «На сайте — дешевле!». Только несколько дней — специальная цена на комплексный билет при…

200 от 200 ₽
22.4K
74

2022-11-25
2023-02-28

Не указан
Москва, Проспект Мира, домовладение 119
ВДНХ

25 ноября 2022 года на ВДНХ откроется самый большой каток Москвы. В этом сезоне посетители смогут кататься по ледовым дорожкам от павильона № 1…

350 от 350 ₽
4.3K
12

На нашем сайте вы узнаете всё необходимое про активный отдых в Москве сегодня. Кудамоскоу — это интерактивная афиша самых интересных событий Москвы.

Кудамоскоу собирает информацию о лучших развлечениях и мероприятих Москвы. На этой странице перечислены активный отдых в Москве сегодня которые проходят сегодня, либо будут проходить скоро: например завтра, на этих выходных и т. д.

Кудамоскоу в курсе 9 спортивных мероприятий, которые пройдут в Москве сегодня.
Если вы знаете о событии, которого нет на сайте, сообщите нам!

Новости

Лента туристических новостей — источник оперативной и достоверной информации в мире туризма Самарской области.

Новости по тегу:

Активный отдых

Сбросить теги

Теги

6 простых способов отдохнуть сегодня

Когда вы в последний раз отдыхали? Кажется, что многие из нас ускоряются в течение дня, работая над списками дел для наших списков дел.

«Как часто вы участвовали в каком-либо разговоре, где основным вопросом было не глубокое «Кто вы?», а «Чем вы занимаетесь?», — спрашивает клинический психолог Тара Брач в своем выступлении «Занимаясь делом». «То, что мы представляем другим, обычно является «действующим я», я, которое делает что-то снаружи… Вместо того, чтобы быть людьми, мы делаем людей».

Сегодня занятость — это новая норма, но предоставление времени для отдыха может помочь вам восстановиться на многих уровнях.

«Когда мы постоянно куда-то идем, мы выливаем химикаты, чтобы попытаться справиться с этим стрессом», — сказал Мэтью Слит, бывший врач отделения неотложной помощи, в интервью CNN. «У нас есть краткосрочные гормоны стресса, такие как адреналин, и долговременные гормоны, такие как стероиды, которые мы изливаем. Эти химические вещества, которые постоянно «включены», вредны для нас и приводят к беспокойству и депрессии, а также, я думаю, к диабету и ожирению».

Итак, как вы можете больше отдыхать в своем напряженном графике? Вот шесть простых вещей, которые вы можете сделать сегодня. Вы можете быть удивлены тем, насколько продуктивным вы станете.

1) Начните день с чистого листа. Заглушение мысленной болтовни — это хороший способ дать вашему мозгу отдохнуть и дать вам умственную способность справиться с предстоящим днем. Один из способов очистить свой разум — записать все свои мысли, используя практику под названием «Утренние страницы». Это не обязательно должно быть красиво — просто пишите все, что приходит вам в голову, и постарайтесь заполнить две или три страницы. Вы можете выбросить его, когда закончите, или, если вы думаете, что это начало следующего великого американского романа, сохраните его.

2) Поставьте перед собой цель выполнить одно дело. Это может показаться слишком простым, но это решение заставит вас решить самую важную задачу вашего дня. Когда вы сделаете это, признайте свой успех. Это может помочь уменьшить чувство вины, которое вы можете испытывать, когда отдыхаете.

3) Запланируйте «остановочный день». Если отдых важен, почему бы не относиться к нему так же, как к любому другому важному событию в жизни? Выберите один день и добавьте его в свой календарь, как и другие встречи. Если вы не можете посвятить отдыху целый день, начните с часа или половины дня и постепенно увеличивайте его. Но соблюдайте свое соглашение, несмотря ни на что. Когда вы чувствуете себя взволнованным или подавленным в течение недели, полезно знать, что скоро наступит день вашего отдыха.

4) Сделайте перерыв в полдень. Какая практика вам подходит, когда вы хотите проветрить голову? В середине дня сделайте это одно, хотя бы на несколько минут. Прогуляйтесь, почитайте книгу или послушайте любимую музыку. Установите таймер и просто сосредоточьтесь на своем дыхании на несколько минут. Вздремните. По данным Национального фонда сна, короткий сон может повысить вашу работоспособность, не вызывая сонливости.

5) Приглушите свет перед сном. Подготовьтесь к хорошему сну, приглушив свет примерно за час до сна. Исследования показывают, что слишком много света перед сном или во время сна негативно влияет на уровень мелатонина. Убедитесь, что в вашей спальне темно, пока вы спите: используйте тяжелые шторы, чтобы не пускать свет, закройте все светодиодные лампы в спальне или используйте маску для сна. Небольшие изменения в ночной рутине помогут вам чувствовать себя более отдохнувшим на следующий день.

6) Пересмотрите свой список дел. Каждый пункт в списке может казаться важным, взгляните на каждый из них и спросите: «Почему?» Почему вы делаете каждую из этих вещей? Устраните вещи, которые больше не служат вам или которые не нужно делать, и свяжите то, что осталось, с чувством цели. Научитесь делегировать то, что можете, и просить о помощи, когда она вам нужна.

Сопутствующее содержимое

Читайте, смотрите и слушайте

По
Сюзанна Бутби

По
Шива Ри

Как избавиться от синдрома самозванца

видео

По
Элизабет Лессер
а также
Мария Шрайвер

Просмотреть больше связанных материалов

Хорошо отдохни сегодня или Хорошо отдохни ?

Хорошо отдохни сегодня или хорошо отдохни ?

Чтобы опубликовать ваш вопрос, нам нужен ваш адрес электронной почты, чтобы уведомить вас, когда ответ будет доступен.

Зарегистрируйтесь через Facebook Зарегистрируйтесь через Google

или Зарегистрируйтесь с адресом электронной почты

Адрес электронной почты (обязательно)

Пароль (обязательно)

Уже есть учетная запись? Логин

Зарегистрируйтесь, чтобы ваш текст был отредактирован прямо сейчас для БЕСПЛАТНО ⚡

Зарегистрируйтесь в Google

Сегодня более 1001 человек проверили свой английский.

Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Войти через Facebook Войти через Google

или Войти с адресом электронной почты

Забыли пароль?

Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Ваш текст проверяется одним из наших экспертов.
Мы сообщим вам, когда ваша версия будет готова.

Или подождите на этой странице

Оставайтесь здесь, чтобы узнать, почему редакторы-люди каждый раз побеждают компьютерные шашки!

Вам нужно добавить способ оплаты, чтобы получить нашу специальную акцию ⚡

Хотите улучшить свой деловой английский?

Более 150 000 таких же людей, как и вы, получают наш еженедельный информационный бюллетень, чтобы улучшить свои знания английского языка!

В этой электронной книге мы покажем вам точные методы написания идеальных деловых писем на английском языке.

Сегодня скачали более 1320 раз.

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ к первой главе нашей электронной книги

Скачано более 1320 раз сегодня.

Сводка

Электронная почта для получения (обязательно):

Как вы хотите оплатить?

Введите код купона

Мы очень рады, что вам понравилась ваша версия!
Ваш отзыв помогает нам улучшить наш сервис.
Хотите еще БЕСПЛАТНЫХ версий ? 🎁

Нажмите здесь, чтобы ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ кредиты!

Поставьте нам лайк на Facebook, нажав кнопку «Нравится» ниже:

Поделитесь TextRanch на Facebook, нажав кнопку ниже.

Поделиться на Facebook

Поздравляем! Вы только что заработали 3 кредита!

Хорошо

Закрытие вашей учетной записи лишит вас доступа к вашим прошлым версиям, и вы больше не сможете получать БЕСПЛАТНУЮ ежедневную версию.

Сохранение вашей учетной записи TextRanch бесплатно, и мы храним все ваши прошлые версии безопасным и конфиденциальным образом.

Если мы не оправдали ваших ожиданий, нам бы очень хотелось узнать больше. Пожалуйста, сообщите нам, почему вы закрываете свою учетную запись:

Я не понимаю, как это работаетМне это больше не нужноЭто слишком дорогоЯ беспокоюсь о конфиденциальностиДругое

Пожалуйста, сообщите нам, почему вы хотите закрыть свою учетную запись:

1. Введите текст ниже.
2. В течение нескольких минут наши редакторы исправят ошибку.
3. Улучшите свой английский!

Один из наших специалистов исправит ваш английский.

УЛУЧШИТЕ СВОЙ АНГЛИЙСКИЙ

Три причины подписаться на нашу рассылку:

Это полезно и БЕСПЛАТНО

Всего одно электронное письмо в неделю

Более 100 000 пользователей уже зарегистрировались

Хотите улучшить свой деловой английский?

ВАШЕ ИМЯВАШ АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ

Один из наших онлайн-экспертов проверит ваш английский.
Приблизительное время ожидания: 17 минут

Фразы «хорошо отдохни» и «хорошо отдохни сегодня» редко можно услышать в английском языке. Лучше сказать: «Надеюсь, ты отдохнешь» или «Надеюсь, ты сегодня отдохнешь».

Это неверно. Не используйте эту фразу.

Вы должны сказать «отдохни» или «отдохни» вместо «хорошо отдохни».

Объяснение предоставлено экспертом по английскому языку TextRanch

Некоторые варианты от наших редакторов:

отдохни

Это неправильно. Не используйте эту фразу.

На самом деле вы бы не сказали кому-то «хорошо отдохнуть». Лучше было бы сказать: «Отдохни немного».

Объяснение предоставлено экспертом по английскому языку TextRanch.

Некоторые альтернативы от наших редакторов:

Отдохните сегодня

УЛУЧШИТЕ ВАШ АНГЛИЙСКИЙ

3 причины подписаться на нашу рассылку:

Улучшите свой письменный английский

Еженедельные электронные письма с полезными советами

Более 190 000 пользователей уже зарегистрировались

Хотите улучшить свой деловой английский?

ВАШЕ ИМЯВАШ АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ

Благодаря TextRanch я смог набрать более 950 баллов по TOEIC, а также получил хорошую оценку по ACTFL OPIC.
+ Читать интервью полностью

— Алан , Студент

Я люблю TextRanch за надежную обратную связь. Комментарии редакторов полезны, а обслуживание клиентов потрясающее.
+ Прочитать интервью полностью

— Зубаир Алам Чоудхури , Специалист технической поддержки

TextRanch помог мне улучшить свои письменные навыки, а также общаться более естественно, как местный англоговорящий.
+ Прочитать интервью полностью

— Мишель Вивас , Старший технический директор

TextRanch удивительно отзывчив и действительно заботится о клиенте. Это лучший онлайн-сервис, которым я когда-либо пользовался!
+ Прочитать интервью полностью

— Реза Бахрами , Фотограф/кинорежиссер

Я начал использовать TextRanch, когда начал изучать английский язык. Это был отличный способ улучшить свои знания английского языка.
+ Прочитать интервью полностью

— Кьяра Баессо , Копирайтер

Мне нравится, что редакторы TextRanch — настоящие люди, которые редактируют текст и оставляют отзывы — это делает его таким личным.
+ Читать интервью полностью

— Marelise , Менеджер по социальным сетям

Иногда я задаюсь вопросом, ясны ли мои английские выражения, и TextRanch очень помогает мне в таких случаях.
+ Прочитать интервью полностью

— Snappy , Переводчик

TextRanch очень помог мне улучшить изложение и исправить структуру моих предложений.
+ Читать интервью полностью

— Рин , Переводчик

1950+ Отзывы Trustpilot

Отлично 4,8

TextRanch, LLC.
«Так стоит своих денег».
– Лесли ноябрь 2022
TextRanch, LLC.
«Мне нравится, как редакторы делают мою работу намного лучше».
– Лесли – Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Человеческое понимание контекста. Искусственный интеллект до сих пор не может этого сделать!»
– Карлос Ноябрь 2022
TextRanch, LLC.
«Самое полезное приложение, которое я когда-либо находил. Я искренне ценю ваши усилия». отзыв от редактора».
– Магдалена Октябрь 2022
ТекстРанч, ООО.
«Большое спасибо! Не ожидал, что мой текст проверит настоящий редактор, а не ИИ. и результат такой хороший!!»
– Kijae — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
;)»
– Франческа — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Как хорошо. Я думал, что текст редактируется машиной, но это настоящий редактор. Потрясающе!»
– YANG KANGXIAN Август 2022
TextRanch, LLC.
«Прост в использовании. Настоящие люди, а не машины».
– Жоао – избранный комментарий. мог узнать о Textranch раньше. Большое спасибо редакторам.»
– Мокси июль 2022 г.
TextRanch, LLC.
«Использую его впервые, но серьезно, я когда-либо представлял себе, что такие сайты доступны. Вы потрясающие ребята».
– дипак июнь 2022
TextRanch, LLC.
«Спасибо за немедленный ответ, действительно отличное приложение».
– Гриш Июнь 2022
TextRanch, LLC.
«Textranch исправляет мои ошибки и говорит мне, что не так в предложении, и они быстро отвечают».
– Джессика июнь 2022 г.
TextRanch, LLC.
«Textranch очень важен для меня».
– Ибрахим июнь 2022
TextRanch, LLC. текст, а не программа машинного обучения. Спасибо».0330
TextRanch, ООО.
«Очень быстро и надежно».
– Holger май 2022 г.
TextRanch, LLC.
«Так удобно и точно!»
– Брук – избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Надо оценить это 10 по-настоящему. Понравилось, так держать!»
– andy май 2022
ТекстРанч, ООО.
«Мне даже не потребовалось много времени, чтобы мой текст оказался у меня в руках! Лучше любого корректора ИИ!»
– Орхан Май 2022
TextRanch, LLC.
удивительно!!»
– ришаб май 2022 г.
TextRanch, LLC.

Активный отдых в Москве сегодня

Новости

Популярные теги

6 простых способов отдохнуть сегодня

Сопутствующее содержимое

Читайте, смотрите и слушайте

Хорошо отдохни сегодня или Хорошо отдохни ?