На новый год отдыхаем: Как отдыхаем на Новый год 2022-2023: новогодние праздники в России

Как отдыхаем на Новый год 2022-2023 в России

29 ноября 14:08

Фото: mos.ru

Праздничные и выходные дни в январе 2023 года в России

Выходные на Новый год 2022-2023 уже установлены в производственном календаре. С приближением праздников актуален вопрос — как отдыхаем на Новый год в 2023 г. Подробная информация — в нашем материале.

Как отдыхаем в январе 2023 года

В первом месяце 2023 года каникулы будут продолжаться 8 дней — с 1 по 8 января. Непосредственно на выходные в честь Нового года отведено 7 дней, с 1-го по 6-е число, а также 8 января. Между ними находится еще один нерабочий день — 7 января, когда празднуется Рождество Христово.

Согласно расписанию пятидневной недели, на работу предстоит выйти в понедельник, 9 января. В 2023 году каникулы увеличиваются на одни сутки благодаря тому, что последний день декабря — суббота. Таким образом, при пятидневной рабочей неделе отдыхать можно будет с 31 декабря.

При этом пятница, 30.12. 2022 г., считается обычным рабочим днем. Несмотря на то что это последний рабочий день, он не предшествует каникулам, и продолжительность рабочего времени остается такой же. Отмечается, что в Трудовом кодексе нет статьи, согласно которой в этот день сотрудники имеют право покинуть рабочее место раньше времени, установленного в расписании.

Как отдыхаем в январе 2023 года

Фото: mos.ru

Переносы выходных дней

В будущем году предусматривается перенос выходных дней. Первое января выпадает на воскресенье, из-за чего он переносится на пятницу, 24 февраля. Это позволит продлить выходные в честь празднования Дня защитника Отечества 23-го числа и отдыхать четверо суток подряд.

Помимо этого, 8 января выпадает на воскресенье. Этот день будет перенесен на понедельник, 8 мая, чтобы отдыхать четыре дня подряд — между выходными и торжеством предоставляется еще один нерабочий день.

В какие государственные праздники отдыхают граждане РФ:

1. Новый год и Рождество. Это главный календарный праздник, который наступает в момент перехода с последнего дня текущего года в первый день нового года.
2. День защитника Отечества. В это торжество принято поздравлять представителей отечественных Вооруженных сил и иных силовых структур, которые обеспечивают безопасность государства.
3. Международный женский день. Появился как день солидарности женщин в борьбе за равные права и с середины семидесятых годов прошлого столетия отмечается в ООН.
4. Праздник Весны и Труда. Связан с темой труда и отмечается во многих странах. В советское время это был праздник рабочих.
5. День Победы. Является великим праздником, который почитается во многих государствах, пострадавших от фашистской Германии. В 2020 году отмечалась 75-я годовщина победы в ВОВ.
6. День России. Отмечается каждый год в середине июня, а именно 12-го числа. До 2002 года именовался как День принятия Декларации о государственном суверенитете России.
7. День народного единства. Торжество учреждено в 2005 году.

В новом году майские праздники будут разделены на две части. Отдыхать можно будет с 29 апреля до 1 мая включительно, а также с 6 до 9 мая включительно. Ожидаются выходные 8 марта, в Международный женский день, а также в связи с празднованием Дня России (10 — 12 июня) и Дня народного единства (4 — 6 ноября).

Переносы выходных дней

Фото: Медиахолдинг 1Mi

Как работаем в январе 2023 года

Январь традиционно в России является наиболее коротким рабочим месяцем. В нем праздничных дней больше всего в году. До 9-го числа россияне отмечают новогодние праздники.

В общей сложности в январе следующего года насчитывается 14 выходных дней. Восемь из них связаны с праздниками, после чего будут нерабочие дни 14 — 15, 21 — 22, 28 — 29 числа.

Считается, что брать отпуск в этом месяце невыгодно. Чтобы получить наибольшую сумму отпускных, следует отдыхать в том месяце, где больше всего рабочих дней. Однако в январе можно брать отпуск тем, кто планирует отдохнуть подольше, — можно взять отпуск сразу после окончания праздников — 9-го числа.

Как работаем в январе 2023 года

Фото: mos.ru

Нормы рабочего времени

Норма рабочего времени — количество времени, которое сотрудник обязан отработать за месяц, год или квартал. Показатель устанавливается с учетом продолжительности рабочего времени еженедельно.

Рабочих дней в первом месяце года будет 17. Какие нормы рабочего времени установлены на 01.2023 г.:

• 136 часов, если неделя включает 40 рабочих часов;
• 122,4 часа при неделе, продолжительность которой равна 36 рабочих часов;
• 81,6 часа, если сотрудник трудится 24 часа еженедельно.

В 2023 году насчитывается 365 календарных дней. Из них рабочих — 247, нерабочих — 118. В часах показатель рабочего времени при 40-часовой неделе равен 1973, при 36-часовой — 1775,4, при 24-часовой — 1182,6.

В январе в честь празднования Нового года и Рождества традиционно много выходных. Эти праздники считаются одними из самых популярных и любимых среди жителей России, их принято отмечать в кругу близких.

Нормы рабочего времени

Фото: vk.com/cityadmtularu

#Новости#Выходные#Праздники#Новый год#Светлана Павлова#Общество

Подпишитесь

Иностранцы в России: есть ли будущее у въездного туризма?

Вчера, 14:04

Умер легендарный футболист Пеле

Сегодня, 04:13

«Ъ»: VK, «Яндекс», Сбербанк и «Ростелеком» создадут мобильную операционную систему

Сегодня, 04:33

Нефтяные компании получат рекордные выплаты по демпферу

Сегодня, 05:35

Товарооборот с Китаем вырастет на рекордные 30%

Сегодня, 05:10

Минфин увеличит предельную долю юаней в ФНБ до 80%

Сегодня, 04:47

Сколько мы отдыхаем на новый год 2023. Как отдыхаем на новый год

Отпуска Рабочее время Управление персоналом

Как отдыхаем на новогодние праздники — большинство с 31 декабря по 8 января. Спокойно готовиться к встрече Нового года и не работать в последний день 2022 г. смогут работающие по стандартному графику. А вот тем, у кого 6-дневная рабочая неделя, не повезло: для них последняя суббота года останется рабочей. 

Содержание

Официальные нерабочие дни в январе

Новый год — один из самых широко отмечаемых праздников в нашей стране, поэтому понимать, сколько дней будем отдыхать на Новый год, всем хочется заблаговременно. Перечень нерабочих и праздничных дней, в том числе и в период новогодних каникул, содержится в ст. 112 ТК РФ.

Отдыхаем всегда в следующие даты:

• 1, 2, 3, 4, 5, 6 и 8-го числа — новогодние празднества;
• 07.01 — Рождество Христово.

Однако правительству разрешено переносить выходные дни в целях более удобного использования времени для полноценного отдыха. Так, на основании постановления Правительства РФ от 29.08.2022 № 1505 «О переносе выходных дней в 2023 году» перенесены дни отдыха с:

• воскресенья 1 января на пятницу 24 февраля;
• воскресенья 8 января на понедельник 8 мая.

Но, поскольку воскресенье и так выходной, на новогодние каникулы это не повлияет.

Читайте также: в РФ утвержден график работы на 2023 год

Сколько дней продлятся праздники при 5-дневной рабочей неделе

В уходящем 2022 году период отдыха, связанный с новогодними праздниками, продлится 9 дней. Для рабочих, трудящихся по 5-дневному графику, в соответствии с производственными календарями на эти годы расписание следующее:

• 31.12.2021, сб., — предновогодний выходной;
• 01.01–08.01 — новогодние каникулы;
• 09.01 — понедельник, выход на работу.

Новогодний отдых при 6-дневной неделе

Поговорим о том, сколько выходных на Новый год у тех, кто трудится не пять, а шесть дней в неделю. В 2022 г. отдохнуть при 6-дневной рабочей неделе сотрудники смогут на один день меньше остальных — суббота, 31 декабря, для них останется рабочей.

Но не все трудящиеся смогут посвятить празднествам положенное количество дней. Кому-то выпадут дни работы в Новый год или первые дни месяца. Вопросы оплаты труда таких сотрудников регулирует ст. 153 ТК РФ.

Подробнее: когда на работу в январе 2023 года

Новогодние каникулы у детей

Расписание отдыха для учащихся школ

Знать, как мы отдыхаем на Новый год и получатся ли дополнительные каникулы, хотят и дети.

На просторах Всемирной сети встречается следующий график:

• осенние каникулы — с 29.10 по 06.11.2022;
• зимние каникулы — с 26 или 28.12.2022 по 08.01.2023;
• весенние каникулы — с 24.03 по 02.04.2023;
• дополнительные каникулы для обучающихся 1 классов — с 06.02 по 12.02.2023.

Но не спешите ему верить.

Общая продолжительность учебного и каникулярного времени, даты начала и завершения четвертей (триместров) определяются в соответствии с учебным планом. Он составляется непосредственно каждой образовательной организацией. В связи с этим, когда закончатся новогодние каникулы в 2022 году в конкретной школе, сказать сложно. Даже в пределах одного города даты нередко отличаются. Лучше уточнять у администрации образовательного учреждения.

Расписание отдыха для учащихся техникумов и вузов

Чаще всего решение о том, сколько дней зимние каникулы продлятся, и о конкретном времени их начала и окончания каждое учебное заведение принимает самостоятельно. Во многих учебных заведениях они совпадают с общероссийскими выходными или начинаются сразу после них.

Новогодние выходные в регионах

Региональные власти вправе самостоятельно определить, до какого числа новогодние праздники продлятся в конкретной местности, и увеличить (но не уменьшить) продолжительность отдыха. Но в большинстве случаев все эти распоряжения касаются учреждений и структур, подведомственных региональным властям. Узнать, какие учреждения отдыхают в новогодние каникулы, а какие работают, удобно на их официальных сайтах. Остальным организациям чиновники лишь рекомендуют следовать их примеру, но заставить ввести дополнительный выходной не вправе.

Уточнять, с какого числа новогодние каникулы и когда выходить на работу, следует у работодателя. Иногда организации предоставляют своим работникам дополнительные выходные для подготовки корпоративных праздников и других мероприятий и участия в них.

Помимо традиционных новогодних торжеств, в регионах отмечают и собственные праздники. В Чеченской Республике 3 января отмечают День почитания Кунта-Хаджи Кишиева, а 9 января — День государственности чеченского народа.

Нужно знать: как влияют праздничные дни на заработную плату

22 лучших новогодних молитвы — добрые молитвы и благословения на 2023 год

1

Молитва о подготовке к наступающему году

Getty Images

Дорогой Бог,
Спасибо за новые начинания. Какой невероятный сегодня день, когда передо мной простирается потенциал нового года. Я хочу быть верным в этом году при каждой возможности, которую Ты представляешь мне. Благодарю Тебя, Господи, за новые начинания. Я молюсь об этом во имя Иисуса. Аминь.

— Пастор Дэвид МакГи

2

Для крепких отношений с Богом

Getty Images

Господи Иисусе,
Благодарю Тебя, что Ты со мной, что Ты во мне. Резолюции могут прийти в один год и уйти в другой. Открой мне в этом году уши, чтобы я мог слышать Тебя и наслаждаться Тобой на каждом перекрестке, когда Ты говоришь мне повернуть направо или налево. Аминь.

— Пит Бриско

3

Молитва о новых начинаниях

Getty Images

Обращайтесь не к своим страхам, а к своим надеждам и мечтам.
Думайте не о своих разочарованиях, а о своем нереализованном потенциале.
Заботьтесь не о себе, что вы пытались и не смогли сделать, а о том, что еще возможно сделать.
Настало время отложить в сторону прошлые и настоящие неудачи и неудачи и с уверенностью смотреть в новый день, который называется завтра.

— Папа Иоанн XXIII

4

Новогодняя молитва о силе

Getty Images

Боже Боже,
Дай мне мужества начать заново — не обращать внимания на трудности, преодолевать препятствия и оставаться открытым моменту, насколько это возможно. Помоги мне быть достаточно терпеливым, чтобы понимать, что нужно время, чтобы начать все сначала, и достаточно мудрым, чтобы просить помощи у друзей и семьи, когда я в ней нуждаюсь. Когда я смотрю в будущее, могу ли я размышлять о прошлом и помнить уроки, которые оно мне преподало. И Боже, пусть я всегда обращаюсь к Тебе за силой и руководством.

— Шкатулки аббатства

5

Молитва об освобождении от прошлого

Getty Images

Дорогой Бог,
В этот день я прошу Тебя удовлетворить эту просьбу?
Да буду я знать, кто я и что я такое, каждое мгновение каждого дня.
Пусть я буду катализатором света и любви и принесу вдохновение тем, чьи глаза увижу.
Пусть у меня будет сила, чтобы выстоять перед лицом конфликта, и мужество, чтобы говорить своим голосом, даже когда мне страшно.
Пусть у меня будет смирение, чтобы следовать своему сердцу, и страсть, чтобы жить желаниями моей души.
Да буду я стремиться познать высшую истину и отбросить гравитационное притяжение моего низшего я.
Могу ли я принять и полюбить себя целиком? Моя тьма, а также мой свет.
Могу ли я быть достаточно храбрым, чтобы услышать свое сердце? Позволить ему смягчиться, чтобы я мог изящно выбрать веру вместо страха.
Сегодня мой день отказаться от всего, что стоит между святостью моей человечности и моей божественности.
Пусть я буду пропитан своим Святейшеством и охвачен Твоей любовью.
Пусть все остальное растает.
Так и есть.

— Дебби Форд

6

За благодарность

Getty Images

Бог Любви,
Ты с нами при каждом переходе и изменении.
Вступая в эту новую эру с волнением и даже некоторой тревогой, мы вспоминаем о вашем глубоком сострадании, присутствии и безграничной любви.
Мы благодарим вас за дары, таланты и навыки, которыми вы благословили нас.
Мы благодарим вас за опыт, который привел нас к этому моменту.
Мы благодарим вас за работу других, которая придает широту и глубину нашей собственной работе.
Будьте с нами, пока мы движемся вперед, радуясь вместе с вами и поддерживая друг друга.
Мы просим об этом во имя Твое Святое.

— Джозеф П. Шейдл

7

Молитва о благодарности

Getty Images

С рассветом нового года давайте поблагодарим за все, что нам дорого: наше здоровье, нашу семью и наших друзей.

Давайте отпустим наши обиды, наш гнев и нашу боль, ибо это не что иное, как связывающие цепи. Давайте жить каждый день самым любящим образом, в сознании Бога. Давайте служить всем, кто в этом нуждается, независимо от расы, цвета кожи или вероисповедания.

Давайте хранить Бога в нашем собственном понимании в наших сердцах и воспевать имя Бога каждый день. Давайте поведем мир от тьмы к свету, от лжи к истине и от зла ​​к правде.

Давайте помнить, что мы все едины, охватываем всех и никого не различаем.

Пусть ваш год будет наполнен миром, процветанием и любовью. Пусть Божьи благословения изольются на вас и подарят каждому из вас яркий, здоровый и мирный новый год.

— Преподобная Марси Шереметта

8

Для мирного Нового года

Getty Images

Боже всех времен, помоги нам войти в Новый год спокойно, думая о том, кем мы являемся для себя и других, помня о том, что наши шаги оказывают влияние, а наши слова несут силу.

Давайте идти осторожно.

Давайте говорить только после того, как хорошо выслушаем.

Создатель всего живого, помоги нам войти в Новый год с благоговением, зная, что Ты наделил каждое существо и растение, каждого человека и среду обитания красотой и смыслом.

Давайте смотреть на мир с нежностью.

Давайте чтить, а не уничтожать.

Низшие из всех душ, помоги нам радостно войти в Новый год, желая смеяться, танцевать и мечтать, вспоминая наши многочисленные дары с благодарностью и с нетерпением ожидая грядущих благословений.

Позвольте нам приветствовать вашу щедрую любовь. Пусть в этом новом году благодать и мир Христа благословят нас сейчас и в грядущие дни.

— Винита Хэмптон Райт; Предложено Дугласом Рушманом

9

Молитва о счастье

Getty Images

Пусть Господь сделает мой Новый год счастливым…

Не защитив меня от печали и боли, но укрепив меня, чтобы пережить это, если оно придет.

Не облегчая мой путь, а делая меня достаточно сильным, чтобы идти по любому пути.

Не забирая у меня трудности, а забирая всю трусость и страх из моего сердца, когда я сталкиваюсь с трудностями.

Не даруя мне непрерывный солнечный свет, а сохраняя мое лицо ярким даже в тени.

Не делая мою жизнь всегда приятной, но показывая мне, где люди и Его дело нуждаются во мне больше всего, и заставляя меня усердно быть там и помогать…

Боже, сделай мой год счастливым.

— Из журнала Guideposts

10

За веру в Божий план

Getty Images

Небесный Отец,
В полночь,
Когда умирает старый год,
И наступает новый,
Я черпаю силы в знании
Что в следующие двенадцать месяцев
Снега сойдут
Распустятся почки
Поднимется жара
Листья полетят,
Что все это произойдет
По Твоему расписанию
И в Твое время;
Что в Твоей вселенной порядок,
И что я часть его.

— Ван Варнер

11

Молитва о любви

Getty Images

О Боже непоколебимой любви, доверяя Тебе, мы посвящаем наши сердца учебе и нашу жизнь прогулкам.
Научи нас истине, чтобы мы могли идти смело.
Научи нас милосердию, чтобы мы могли ходить со смирением.
Научи нас прощению, чтобы мы могли ходить с состраданием.
Научи нас благодати, чтобы мы могли идти с силой.
Научи нас удивляться, чтобы мы могли ходить с хвалой.
Научи нас добру, чтобы мы могли ходить с нуждающимися.
О Бог непоколебимой любви, учась у тебя, пусть мы ходим хорошо.
Аминь.

— Дж. Брэдли Виггер

12

Молитва о восстановлении ваших отношений с Богом

Getty Images

Я верю, что вступаю в славный новый год, наполненный молитвами и хвалой.
Со служением Богу и человечеству, с одухотворенной творческой деятельностью.
Я верю, что Божье присутствие сопровождает меня, куда бы я ни поехал в этом году, на поезде, на машине или на лодке, медленно шагая пешком или высоко в воздухе.
Я верю, что его любовь сияет в моем теле, его мудрость направляет мой разум, его мир наполняет меня уравновешенностью, его сила всегда на моем зове.
О, я верю, что это Божий новый год.

— Элизабет Сирл Лэмб

13

Короткая новогодняя молитва

Getty Images

Вечный Бог, Ты дал нам величайший дар: дар жизни.
В наступающем году помоги нам использовать его с умом.
Пусть мы возрастаем в щедрости, доброте и прощении, надежде, вере и любви.
Аминь.

— Раввин Эван Моффик

14

Новогодняя молитва о доверии

Getty Images

Отец, я отдаю себя в твои руки.
Делай со мной что хочешь. Что бы вы ни делали, я благодарю вас.
Я готов на все, я принимаю все. Да будет во мне только Твоя воля и во всех тварях твоих.
В твои руки я отдаю свой дух. Я предлагаю это вам со всей любовью, которая есть в моем сердце. Ибо я люблю Тебя, Господи, и так хочу отдать себя, отдаться в Твои руки, без остатка и с безграничным доверием, ибо Ты мой Отец.
Аминь.

— Шарль де Фуко

15

Бог всегда рядом с тобой

Getty Images

Господи,
Оставлю ли я позади год радости или испытаний и трудностей, я останавливаюсь, чтобы поблагодарить.
Спасибо, что вы со мной каждый день каждого года. Спасибо за то, что ты делаешь все новым и за то, что дал мне благодать новых стартов и новых начинаний.
Напоминайте мне о своем присутствии в грядущие дни, даже когда я чувствую, что занят и тороплюсь. Будь прославлен в моей жизни в этом году.
Аминь

— Хизер Си Кинг

16

Новогоднее послание для новых начинаний

Getty Images

Дорогой Отец,
Я благодарю Тебя за то, что на протяжении всей жизни есть окончания и новые начинания.
Я благословляю Твое Слово, которое напоминает нам, что есть время для каждой цели под небесами.
Итак, я благодарю Тебя за то, что закончилось в моей жизни, и благословляю Тебя за новые начинания.
Во имя Иисуса я молюсь, аминь.

— Екклесиаст 3:1

17

Молитва о беспокойстве

Getty Images

Дорогой Отец,
Ты Бог любви, и я благодарю Тебя за то, что Ты со мной при каждом изменении и переходе.
Я верю в Твое Слово, которое говорит: «Господь, твой Бог, идет с тобой».
Поэтому, когда я вступаю в этот новый сезон, я не буду беспокоиться о неуверенности, но я провозглашаю Твое Слово, которое говорит: я не должен беспокоиться ни о чем, но во всем через молитву и прошение, я сделаю так, чтобы мои просьбы были сделаны известно Тебе.
Аминь.

— Второзаконие 31:6, Филиппийцам 4:6

18

Молитва о встрече с будущим

Getty Images

Господи,
Я так часто борюсь против перемен.
Привыкайте к тому, что удобно и что известно.
Но я знаю, что ты делаешь что-то новое.
Спасибо, что даже когда вокруг меня все меняется, Ты всегда остаешься прежним — верным, верным, заслуживающим доверия и полным благодати.
Пожалуйста, помогите мне узнать, куда идти и что делать.
Покажи мне, когда прощаться со старым и как приветствовать новые времена года и возможности.
Пожалуйста, напомни мне о Твоем присутствии и помоги мне быть сильным и мужественным, зная, что Ты со мной.
Во имя Иисуса, аминь

— Хизер Си Кинг

19

Короткая молитва на Новый год

Getty Images

Господи, дай мне мир превыше всего, независимо от обстоятельств, с которыми я могу столкнуться в этом году.

— Филиппийцам 4:6-7

20

Молитва о доверии Божьему плану

Getty Images

Отец, я приношу тебе все свои планы на год — утверждай их только в том случае, если они соответствуют твоему плану для меня.

— Притчи 19:21

21

Молитва о прощении

Getty Images

Отец, сегодня я выбираю забыть прошлое. Я не хочу, чтобы что-то удержало меня от хорошего будущего, которое Ты приготовил для меня. Я выбираю прощение и прошу, чтобы Ты помог мне Своим Духом продвигаться вперед во всех сферах моей жизни.
Во имя Иисуса.
Аминь.

— Джоэл Остин

22

Молитва о новой главе в вашей жизни

Getty Images

Небесный Отец,
Я собираюсь начать новые начинания, поскольку эта глава моей жизни подошла к концу.
Итак, я прошу Тебя вести и направлять меня, когда я прохожу через новые испытания.
Отец, будь рядом со мной, чтобы я не отклонился от Тебя. Ты мой Добрый Пастырь, а я Твоя овца; так помоги мне не сводить с Тебя глаз, поскольку я доверяю Тебе во всем.
Даруй мне все, что мне нужно, чтобы начать это новое путешествие под руководством Твоего Святого Духа.
Спасибо, Отец, Аминь.

— Псалом 22:11, Иоанна 10:11, Евреям 12:2

Ни’Кесия Паннелл
Соавтор
Ни’Кесия Паннелл — предприниматель, внештатный писатель с несколькими дефисами и самопровозглашенный знаток Slurpee, который освещает новости и культуру для The Kitchn.

Коринн Салливан
Соавтор
Коринн Салливан — цифровой писатель и редактор, освещающая самые разные темы, в том числе образ жизни, развлечения, отношения, праздники и многое другое.

20+ способов улучшить свою жизнь

Лаура Формисано

1 из 25

Сохраните это испытание

Прикрепите эту статью на потом! Чтобы узнать больше, подпишитесь на Good Housekeeping на Pinterest.

Майк Гартен

2 из 25

День 1: 5-минутные перерывы для мозговой деятельности

Установите будильник, который будет срабатывать пять раз в течение дня, когда вы отключите свой мозг на пять минут. Вы можете закрыть глаза и отдохнуть, посидеть на улице и посмотреть на деревья или пойти на прогулку (не слушая подкаст!) и отключиться. Всего пять минут без серьезной работы — лучший способ перезагрузить мозг. Чтобы подняться на ступеньку выше, попробуйте медитацию. Insight Timer, Calm, Unplug и Headspace — хорошие варианты приложений.

СВЯЗАННЫЕ: 11 лучших приложений для медитации, которые помогут вам обрести внутренний покой

3 из 25

День 2: добавьте вкуса в воду

Потягивая воду в течение дня, вы помогаете снизить кровяное давление, здоровье суставов и многое другое. Кроме того, это может помочь вам сократить бездумные перекусы. Чтобы вдохновить вас пить воду в течение всего дня, зарегистрированный диетолог-диетолог Института хорошего домашнего хозяйства Стефани Сасос рекомендует сегодня добавить в бутылку с водой одну из этих комбинаций: черника, апельсин и базилик; огурец, лайм и мята; или грейпфрут, лимон и лайм. А если вы ищете новую бутылочку, обратите внимание на ее любимый бренд Live Infinitely, в котором есть встроенное отделение для заварки.

FlashpopGetty Images

4 из 25

День 3: Присоединяйтесь к виртуальному танцевальному классу

Серебряная подкладка социального дистанцирования: теперь так много тренировок транслируется онлайн, что ваш выбор больше не ограничивается занятиями в местном тренажерном зале. Если вы всегда хотели попробовать себя в африканских танцах, болливудских танцах или зумбе, это ваш шанс. Отодвиньте мебель, зашнуруйте кроссовки и загляните на сайты aileyextension.com, obefitness.com или stepsnyc.com. На YouTube также есть сотни бесплатных уроков танцев.

СВЯЗАННЫЕ С: Лучшие онлайн-уроки танцев, которые можно попробовать дома прямо сейчас

5 из 25

День 4: Купите растение

«Зелень всегда вдохнет жизнь в комнату», — говорит Моник Валерис, GH ‘ старший домашний редактор. Кроме того, исследования показали, что простой взгляд на близлежащее растение может снизить уровень стресса и улучшить настроение. Не знаете, что взять? Небольшое растение алоэ отлично украсит рабочий стол; он хорошо себя чувствует при непрямом освещении с поливом каждую неделю или две. Нефритовый завод работает на полу; поместите его в солнечное место и поливайте, когда почва сухая. Или добавьте немного зелени с помощью густой виноградной лозы, которая свисает с верхней полки.

Javier Zayas PhotographyGetty Images

6 из 25

День 5: Устройте вечер кино

Поверните все кресла в гостиной лицом к телевизору, приготовьте попкорн и устройтесь поудобнее, как будто вы в кинотеатре. На Netflix любителям природы понравится Мой учитель-осьминог, — захватывающая правдивая история о взаимодействии дайвера с диким головоногим. Или попробуйте Социальная дилемма , которая вызовет разговоры о плюсах и минусах технологий.

Даниэль Дейли

7 из 25

Дни 6 и 7: Сделай что-нибудь

Причина, по которой продажи раскрасок для взрослых резко возросли в начале пандемии: иногда игривое, сосредоточенное времяпрепровождение может помочь успокоить ум. В эти выходные купите и расставьте дюжину разноцветных цветов, создайте фотоальбом из лучших изображений на своем телефоне (попробуйте приложение Chatbooks) или, если вас интересует вязание спицами или крючком, загляните в наш новый Stitch Club — перейдите на yarnspirations. com/ ghstitchclub для получения подробной информации.

8 из 25

День 8: Позвоните старому другу

Начните 2021 год, отпустив обиду, предлагает Кати Мортон, LMFT, автор книги Are U OK? Пообщайтесь с кем-то, с кем у вас были разногласия в прошлом, и вспомните о том, что у вас есть общего, и о том, почему вы вообще подружились. Во времена, когда мы физически дистанцируемся от других, поддерживать связь с людьми, которых мы любим — «будь то по телефону или через Zoom» — особенно важно, — говорит Мортон.

Майк Гартен

9 из 25

День 9: Один день без мяса

Исследования показывают, что растительная диета снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и продлевает жизнь. И это лучше для планеты. «Начните всего с одного дня», — предлагает диетолог Шэнон Уиттингем. Попробуйте блюда без мяса, которые вы уже любите, например, овсянку, пасту с овощами, тофу на гриле терияки или тарелку асаи с фруктами.

brizmakerGetty Images

10 из 25

День 10: Практика отжиманий

Отжимания могут показаться старомодными, но это одно из лучших упражнений для укрепления груди, трицепсов, плеч и кора —  никакое оборудование не требуется. Если вы новичок, тренер Татьяна Лампа предлагает начать с отжиманий от стены: поставив руки чуть шире плеч, прижмитесь к стене, как будто вы стоите на доске. Сгибая руки в локтях, следите за тем, чтобы бедра двигались вместе с вами к стене. «Держите корпус полностью задействованным и выдыхайте, когда отталкиваетесь от стены», — говорит Лампа. Попробуйте от 10 до 12 сегодня, добавляя больше повторений в течение следующих нескольких недель. Прежде чем вы это узнаете, вы будете готовы к модифицированным отжиманиям на лестнице или скамье, а затем на коленях, прежде чем перейти к полному монти.

Jonathon KambourisGetty Images

11 из 25

День 11. Замените старые чистящие средства

«Старая, грязная щетка или плоская щетка без истирания не будут хорошо очищать», — говорит Кэролин Форте, директор GH Home. Лаборатория бытовой техники и чистящих средств. Составьте список имеющихся у вас чистящих средств, которые вам не нравятся или которые плохо работают, а также любых сломанных или вышедших из строя инструментов, которые необходимо заменить. Затем пополните запасы, используя наш список лучших проверенных чистящих средств.

СВЯЗАННЫЕ: Награда за лучшую уборку в 2020 году

Martin BarraudGetty Images

12 из 25

День 12: Играйте в настольную игру

Нет ничего лучше, чем играть в приступы смеха Pictionary, или добродушная перепалка из-за Scrabble или Monopoly.

13 из 25

Дни 13 + 14: Сделайте свою спальню счастливой

Успокаивающая обстановка для сна означает больше удовольствия и лучшее здоровье — но это больше, чем комфорт вашего матраса. Убедитесь, что вас устраивает текстура ваших простыней и одеяла, — советует Фариха Аббаси-Файнберг, доктор медицинских наук, медицинский директор по медицине сна в Millennium Physician Group в Форт-Майерсе, Флорида. Если вы или ваш партнер много двигаетесь по ночам, попробуйте отдельные покрывала (или большую кровать). Пока вы этим занимаетесь, уберите беспорядок, чтобы успокоить свой разум перед сном: уберите книги на тумбочку, сложите одежду на стуле и принесите на кухню пустые стаканы из-под воды.

Komkrit Noenpoempisut / EyeEmGetty Images

14 из 25

День 15. Не смотрите на социальные сети и новостные ленты лично. Но бесконечная прокрутка может вызвать стресс и утомление. Попробуйте отключить шум на 24 часа — удалите приложение с телефона или измените настройки, чтобы не получать уведомления о каждой новой публикации. Держите под рукой роман в мягкой обложке или настоящий журнал на случай, если вам будет скучно. «Подарите себе день без СМИ», — говорит Бетани Тичман, доктор философии, профессор психологии в Университете Вирджинии.

15 из 25

День 16: Используйте новый ингредиент

Избавьтесь от скуки во время обеда, поэкспериментировав с травой или специей, которые вы обычно не используете. Чтобы попробовать сладкий землистый вкус шафрана, приготовьте испанскую паэлью или попробуйте мягкий и нежный сыр в индийском блюде, таком как сааг панир. Кроме того, новый для вас вкус может перенести вас в другую часть мира. «Поскольку путешествия в этом году ограничены, попробовать что-то новое — это восхитительный способ провести отпуск на вашей кухне», — говорит GH Institute R. D.N. Стефани Сассо.

TravelCouplesGetty Images

16 из 25

День 17. Восстановите связь с врачом

Пандемия, вероятно, повлияла на ваше психическое и физическое здоровье так, как вы даже не подозревали. «Ваш лечащий врач — хороший ресурс, который поможет вам справиться с этим очень сложным сезоном», — говорит Анита Скария, доктор медицинских наук, врач первичной медико-санитарной помощи в UNC Health. Пока вы этим занимаетесь, запланируйте маммографию и осмотр кожи, которые вы откладывали.

Амазонка

17 из 25

День 18: создайте настроение с помощью аромата

«Вместо свечи используйте диффузор эфирного масла, чтобы создать особую атмосферу в вашем доме», — говорит старший редактор GH Home Home Моник Валерис. Чтобы расслабиться, попробуйте масло лаванды, ромашки или эвкалипта. Для большей сосредоточенности и энергии хорошо подходят перечная мята или грейпфрут. Если вам нужен диффузор, попробуйте диффузор от Vitruvi Stone, фаворита лаборатории GH Institute Lab.

Майк Гартен

18 из 25

День 19: Попробуйте спа-вечер своими руками

Ваш партнер и дети также получат удовольствие от этих процедур, говорит Хорошая уборка Директор по красоте Эйприл Францино.

Маска для лица с антиоксидантами: Смешайте по 1 столовой ложке измельченной спелой черники, сока лимона и огурца, 2 столовых ложки пищевой соды и 2 столовых ложки воды. Нанесите на лицо и оставьте на 15–20 минут, прежде чем смыть, — говорит эксперт по уходу за кожей Ясмина Аганович.

Питательный крем для рук: Нагрейте 2–3 чашки цельного молока (достаточно, чтобы покрыть руки) в стеклянной миске в микроволновой печи до теплого состояния. Замочите руки на пять-десять минут, чтобы увлажнить сухую кожу, советует Дебра Джалиман, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка.

19 из 25

Дни 20 и 21: устройте соревнование по уборке

Включите музыку, которая им нравится, и превратите уборку дома в соревнование, предлагает Кэролин Форте, эксперт по уходу за домом GH. Назначьте каждому место, чтобы вытереть пыль или пропылесосить, и пусть тот, кто закончит быстрее всех, выберет вечерний ужин.

Майк Гартен

20 из 25

День 22: Пожертвуйте еду

Приблизительно 50 миллионов человек могут столкнуться с голодом в этом году. Простой способ помочь: рассортируйте всю еду, которой вы запаслись, и пожертвуйте нераспечатанные продукты длительного хранения в местную продовольственную кладовую (сначала проверьте срок годности). Очень нужно: арахисовое масло, консервированные супы, фасоль, тунец, банки соуса для макарон и отдельные пакетики риса. «За последний год потребность в помощи возросла в геометрической прогрессии, но возможности для оказания помощи также выросли», — говорит Маззи Розенблатт, президент BRC, который ежедневно обслуживает 3000 бездомных жителей Нью-Йорка. Перейдите на сайт feedamerica.org для получения дополнительной информации.

21 из 25

День 23: Обновление завтрашнего завтрака

Потратьте несколько минут на подготовку сегодня вечером, и вы будете вознаграждены утренней едой, которая вдохновляет больше, чем тарелка хлопьев: в стеклянной банке смешайте 1/ 2 чашки старомодных овса , 1 столовая ложка семян чиа , 1 столовая ложка меда и 3/4 чашки кокосового молока . Накройте, встряхните и охладите в течение ночи. Утром добавьте лимонной цедры , орехов или ягод и копай!

PeopleImagesGetty Images

22 из 25

День 24. Сосредоточьтесь на своей осанке

Если вы работали из дома, вы, вероятно, знакомы с The Slump. «Неправильная осанка может привести к множеству проблем в будущем», — говорит Ридж Дэвис, сертифицированный персональный тренер из Лос-Анджелеса. Он рекомендует упражнения, которые укрепят мышцы верхней части спины (чтобы плечи были отведены назад), ягодицы (чтобы избежать наклона таза вперед, что может вызвать боль в пояснице) и кора (чтобы удержать все вместе).

Константин Джонни

23 из 25

День 25: спланируйте отпуск своей мечты предвкушение отпуска повышает ваше счастье. Или погрузитесь в книгу, действие которой происходит в незнакомом месте  — попробуйте Flesh and Bone and Water Луизы Саумы или что-нибудь от Акваке Эмези или Кевина Квана.