Как мы отдыхаем в октябре: как отдыхаем и сколько работаем

Как мы отдыхаем в ноябре — Объявления — Новости

21 октября 2022
Ред. сайта

Для всех, кто учится и работает по 6-дневной рабочей неделе, нерабочие праздничные и выходные дни устанавливаются 4 и 6 ноября.

Для тех, кто работает по 5-дневной рабочей неделе, выходные дни – 4, 5 и 6 ноября.

Соответствующий приказ ректор АлтГУ подписал 20 октября.

Версия для печати

поделиться

Декабрь 2022

как отдыхаем и что празднуем 4 ноября – Учительская газета

Государственный праздник День народного единства еще молодой, однако своими корнями уходит в далекое прошлое и связан с ключевыми событиями российской истории.

Фото: pixabay.com

Много лет в нашей стране ноябрьские праздники называли октябрьскими, что было связано с празднованием годовщин Великой Октябрьской социалистической революции, которое по новому стилю приходилось на 7 ноября. Этой даты давно нет в государственном праздничном календаре. В 2004 году  указом президента РФ появился День народного единства, была установлена и его дата – 4 ноября. Этот день официально признан нерабочим. Таким образом, с одной стороны,  традиция отдыхать лишний день в первую неделю ноября сохранилась. С другой – историческая суть даты, которая вроде бы близко стоит к 7 ноября, изменилась.

Как отдыхаем в ноябре

В связи с Днем народного единства в производственный календарь внесены изменения. Первая рабочая неделя ноября будет короткой, но только для тех, кто трудится с понедельника по пятницу, а в субботу и воскресенье отдыхает. В этом году праздник выпадает на пятницу, следовательно, рабочими остаются понедельник, вторник, среда и четверг. При этом четверг, 3 ноября, является предпраздничным днем, поэтому он объявлен «коротким» – рабочий день сокращается на один час. Впрочем, эта норма трудового законодательства не распространяется на сотрудников непрерывно действующих предприятий, учреждений здравоохранения, СМИ, общественного транспорта, а также других предприятий и организаций, специфика которых не позволяет менять рабочий график в сторону сокращения времени труда.

По российскому законодательству нерабочие праздничные дни не могут повлиять на зарплату работников, получающих оклад, – заработная плата должна быть начислена в полном объеме. Работодатель может привлечь сотрудника к работе в выходной и праздничный день в большинстве случаев только с его согласия, кроме ситуаций, когда речь идет о предотвращении аварий и катастроф. За работу в праздничный день, опять же по желанию сотрудника, может быть начислена двойная оплата или предоставлен дополнительный выходной, но в этом случае оплата труда на увеличивается. Всего в ноябре 2022 года девять выходных – 4, 5, 6, 12, 13,19, 20, 26, 27 ноября.

Что празднуем 4 ноября

После появления Дня народного единства, который впервые отмечался в России в 2005 году, не всем было понятно его содержательное наполнение, но главное – смысл. Напомним, что праздник был утвержден Федеральным Законом «О внесении в статью 1 Федерального закона «О днях воинской славы (победных днях) России». И это не случайно. 4 ноября 1612 года нижегородский земский староста Кузьма  Минин и новгородский князь Дмитрий Пожарский, собравшие и возглавившие народное ополчение, освободили Москву от польских интервентов.

К тому времени страна переживала кризис, вошедший в историю как Смутное время. Один за одним появлялись самозванцы, выдавшие себя за малолетнего сына Ивана Грозного царевича Дмитрия, убитого в Угличе. Собственно, его гибель и стала во многом причиной политического кризиса, который продолжался больше 20 лет. Четыре Лжедмитрия, восстание Ивана Болотникова, русско-польская война, Семибоярщина, земский собор 1618 года, русско-шведская война и осада Москвы – эти и многие другие события вместило в себя Смутное время.

4 ноября 1612 года народное ополчение, собранное Мининым и Пожарским, заняло Китай-город в Москве, которую занимали польские интервенты. Особую вдохновляющую роль в освобождении Москвы сыграла чудотворная икона Казанской Божией матери, особо почитаемая Русской православной церковью. Через три с небольшим месяца на Земском соборе был избран новый царь – Михаил, первый из династии Романовых. Земский собор утвердил конец Смутного времени, стал знаком национального единства, заложил фундамент российской государственности.

Куда пойти в октябре для отдыха – Lonely Planet

Октябрь – это побег – уйти от толпы, поднять ноги и погрузиться в блаженное состояние расслабления. Хорошие новости? У вас есть много вариантов.

Выберите один из 333 островов Фиджи, чтобы поплавать, заняться серфингом или заняться сноркелингом у пальмовых берегов; исследуйте изрезанное побережье Италии в Лигурии; насладитесь природными курортами и пышными пейзажами новозеландского полуострова Коромандел; и откройте для себя живописные колониальные города и райские тропические леса в Коста-Верде, Бразилия.

Острова Ясава на Фиджи так же мечтательны, как и кажутся © Marco Simoni / Getty Images

Отправляйтесь на Фиджи в тихий тихоокеанский рай

Фиджи — это рай, который стал проще. Самый доступный и ориентированный на туризм аванпост южной части Тихого океана, Фиджи предлагает идиллию, которая подойдет каждому на его 333 островах. Это делает его популярным, поэтому октябрь идеален: он после пикового сезона, но все еще приятно прохладный и сухой; вы можете найти более дешевые предложения, и вы найдете меньше людей.

За архипелагом раскинулось бело-песочно-голубое морское великолепие – наиболее «освоены» мечтательные группы Ясава и Маманука, но и здесь нет зданий выше кокосовой пальмы. Вы можете с удовольствием плавать, заниматься серфингом, плавать с маской и трубкой и бездельничать на оживленном или скромном курорте здесь в течение нескольких недель. Вити-Леву, самый большой остров Фиджи, предлагает самое большое разнообразие. Совершите кругосветное путешествие: проедьте по прибрежной дороге Квинс-роуд и высокогорной Кингс-роуд, прогуляйтесь по песчаным дюнам Сигатока и отведайте колониальную архитектуру и фиджийско-индийскую кухню в столице Суве.

• План поездки: Перелет в Нанди (Вити-Леву). Отсюда ходят лодки в различные порты на Ясавас и Маманукас — выберите базу или прыгайте между точками. Выделите неделю на изучение Вити-Леву. Дайверам следует отправиться к рифу Астролябия или водам Тавеуни.
• Необходимо знать: Английский является официальным языком; «Була!» означает «Привет!» на фиджийском языке.
• Другие месяцы: май–июнь и октябрь: сухо, межсезонье, тише; июль–сентябрь: сухо, загружено; Ноябрь–апрель: дождливо, возможны циклоны.

Исследуйте мощеные улочки колониального Парати © Danita Delimont / Getty Images

Озеленение Коста-Верде, Бразилия

Рио-де-Жанейро называют Cidade Maravilhosa (Чудесный город), но на самом деле это Чудесный штат — одноименная провинция вокруг мегаполиса одинаково красив. Действительно, чуть западнее лежит Коста-Верде, где покрытые джунглями холмы и водопады низвергаются в сверкающее сине-зеленое море. Отправляйтесь прямиком в Парати (186 миль или 300 км от Рио), элегантный колониальный порт 18-го века, расположенный на фоне гор, где мощеные улицы свободны от движения, ярко раскрашенные лодки проносятся по заливу, а в кафе подают сочные морепродукты. .

Затем отправляйтесь на остров Илья-Гранде — бывший лепрозорий и тюрьма, а теперь приют для отдыха, которым правит Мать-Природа. Здесь нет машин, и всего несколько населенных пунктов. Забронируйте номер pousada (жилье в традиционном стиле) и проведите дни, путешествуя по тропическим лесам Атлантического океана на острове и прыгая между его 102 пляжами. Октябрь, когда весенние температуры поднимаются (27°C, 81°F), но пик сезона еще не начался, является хорошим выбором.

• План поездки: Проведите несколько дней в Рио, затем отправляйтесь вдоль Изумрудного побережья. Совместите время на пляжах Парати с прогулками по национальному парку Серра-да-Бокайна, прежде чем сесть на паром до острова Илья-Гранди.
• Необходимо знать: автобусы отправляются из Рио в Ангра-дус-Рейс (для паромов Илья-Гранде) и Парати.
• Другие месяцы:  апрель–октябрь: прохладнее, суше; Ноябрь–март: самый жаркий, загруженный и дождливый.

Маленькая гавань Риомаджоре на закате © Catherina Unger / Getty Images

Спокойно бродите по изрезанным прибрежным тропам итальянского региона Лигурия

Вы восхищались фотографиями рыбацких деревень в пастельных тонах, спускающихся с крутого склона к Лигурийскому морю. . Так же, как и сотни тысяч туристов и пассажиров круизных лайнеров, которые каждое лето толпятся в Чинкве-Терре вдоль побережья к востоку от Генуи. Пять деревень Монтероссо, Вернацца, Корнилья, Манарола и Риомаджоре привлекают множество посетителей в разгар сезона, и даже живописные пешеходные тропы, соединяющие порты, могут быть заняты.

Но приезжайте в октябре, и давление снизится вместе с ценами; вы можете в тишине исследовать эти великолепные деревни, близлежащие пляжи и драматическую береговую линию, и даже близлежащие притоны элиты, такие как Портофино, становятся почти доступными для простых смертных. Помимо этих приманок, менее оживленные места, такие как Портовенере, Сестри-Леванте и Телларо, также очаровательны.

• План поездки: Менее туристические города Леванто и Специя предлагают простые остановки в пути; Расположенный вдоль побережья Генуя представляет собой исторический порт, откуда можно добраться на поезде до Чинкве-Терре.
• Необходимо знать: Чтобы пройти по пешеходным дорожкам вокруг Чинкве-Терре, вам необходимо купить треккинговую карту. Пути подвержены оползням и наводнениям и могут быть закрыты в короткие сроки.
• Другие месяцы: Май–сентябрь: тепло, очень загружено; апрель и октябрь: тихо; Ноябрь–март: прохладно, приятно гулять.

Чистый пляж в Кафедральной бухте © Rachel Stewart / EyeEm / Getty Images

Наслаждайтесь весенним солнцем и пляжами на полуострове Коромандел в Новой Зеландии

Киви любят Коромандель. На этом полуострове, вдающемся в Тихий океан, погода одна из лучших в Новой Зеландии, и он находится всего в 90 минутах езды от Окленда. В октябре вы найдете теплые температуры, но меньше людей. (Если станет прохладно, согрейтесь в природном спа-центре Lost Spring или выкопайте собственную термальную ванну на пляже Hot Water Beach).

Отсутствие толпы и общая атмосфера делают Коромандель идеальным местом для неспешных весенних каникул. В нем много доступных для просмотра городов с галереями (наследие притока артистов в 19-м веке).60-х). А великолепная топография — пышный горный хребет, окаймленный скалами и золотыми берегами — располагает к неторопливым живописным поездкам. Активные занятия легко доступны: велосипедная дорожка Hauraki Rail Trail, походы на Пиннаклс, сплав на каяках в Соборной бухте. Но вы могли бы просто отсиживаться в прибрежном кафе и смотреть, как проходит мир.

• План поездки: Выделите три-четыре дня на прогулку по полуострову. Темза (западное побережье) и Уитианга (восток) являются основными транспортными узлами.
• Необходимо знать: Сентябрь/октябрь — начало сезона гребешков; попробуйте их в ресторанах на Эспланаде Витианги.
• Другие месяцы: март–май: прохладно/мягко; июнь–август: самые холодные дни; сентябрь–ноябрь: тепло, тише; Декабрь–февраль: самое теплое и загруженное время.

Ищете больше вдохновения? Ознакомьтесь с нашей книгой Куда пойти, когда , чтобы узнать 360 вариантов побега от семейных приключений до встреч с животными и расслабляющих уединений.

Статья впервые опубликована в августе 2017 г., последнее обновление — в июле 2019 г.

http://shop.lonelyplanet.com/world/where-to-go-when-1/

напряженный день – без выпивки | Алкоголь

Трезвый октябрь не за горами, и тысячи из нас снова будут пытаться отказаться от выпивки на месяц. Но как лучше всего расслабиться в конце дня, когда алкоголь исключен из меню? Вот 17 идей для начала.

1 Найдите новый ритуал для отключения. «Важно отмечать перемены дня — когда работа заканчивается и начинается ваша жизнь — особенно если вы работаете дома», — говорит Лаура Уиллоуби, соучредитель сообщества осознанного употребления алкоголя Club Soda. «Но это не обязательно означает алкогольный напиток. Часто это время, когда мы выпиваем большую часть случайных напитков — мы открываем холодильник в конце дня, даже не осознавая этого».

Поскольку вы придумываете новый ритуал, это может быть что угодно: принятие ванны, приготовление еды с нуля, смена обуви. Один из наиболее очевидных способов — запланировать короткую прогулку, чтобы отделить работу от дома от простого пребывания дома. Он имитирует переключение передач при поездке на работу без связанного с этим стресса.

2 Выберите ближайшую безалкогольную альтернативу. Когда дело доходит до того, чтобы не пить, замена на аналог является самым простым способом. «Вы можете просто заменить свой любимый алкогольный напиток безалкогольной версией», — говорит Уиллоуби. «Во всех супермаркетах большой ассортимент, от спиртных напитков до пива». Замена не обязательно должна быть такой конкретной — важен ритуал. «Я также считаю, что свежевыжатый лайм и газировка могут обмануть мое тело, заставив его думать, что я выпиваю», — говорит Филиппа Перри, психотерапевт и автор книги «Вы бы хотели, чтобы ваши родители прочитали».

«Свежевыжатый лайм и содовая могут обмануть мое тело, заставив его думать, что я пью». Безалкогольные версии обычных напитков, хотя и лучше, чем раньше, все же оставляют желать лучшего. Но безалкогольный коктейль, который вы никогда раньше не пробовали и который нужно научиться делать, не разочарует. Опять же, речь идет о ритуале – времени, хлопотах, смешивании ингредиентов.

Камиль Видаль, создатель коктейлей и основатель La Maison Wellness, разработала коктейль специально для кампании Macmillan Cancer Support «Трезвый октябрь»: Tropical Green представляет собой смесь сока маракуйи, огуречного сока, сиропа агавы, воды из цветков апельсина и комбуча. Но ее личный фаворит — тот, который она называет Peach Me I’m Dreaming: игристое вино 0,5% алкоголя, персиковое пюре и ванильная эссенция.

4 Подумайте о том, чего просит ваше тело . Как отмечает сообщество Club Soda, употребление алкоголя часто является привычной реакцией на потребность, которую мы не нашли времени сформулировать. Вы можете быть голодны, испытывать жажду или просто устали, и в этом случае перекусите, выпейте стакан воды или пораньше ложитесь спать, и вы получите желаемый результат. Об этом, наверное, стоит думать каждый раз, когда хочется выпить — Трезвый Октябрь или нет.

5 Дышите. NHS рекомендует простое дыхательное упражнение, которое может снять общее напряжение в положении сидя или стоя менее чем за пять минут: поставьте ноги на ширине плеч, медленно и размеренно вдыхайте животом настолько глубоко, насколько это удобно, считая до пяти. если это поможет. Не останавливаясь и не задерживая дыхание, позвольте воздуху выходить с той же скоростью. Вы можете сделать это в своей машине перед тем, как идти внутрь на ночь, чтобы никто не узнал.

6 Оставьте свой экран позади. Нередко заканчивая работу, вставайте из-за компьютера, наливайте себе крепкий напиток, а затем снова садитесь перед тем же экраном. По сути, вы проводите свой вечер точно так же, как провели день, только слегка под кайфом. Внесите изменения и взаимодействуйте с миром на новом уровне. Поговорите с людьми по телефону или, в крайнем случае, в реальной жизни.

‘Люди всегда жалуются, что у них нет времени читать. Здесь их полно». Фотография: Тара Мур/Getty Images

7 Прочитать книгу. Это может показаться очевидным, но чтение и выпивка несовместимы: любые страницы, которые вы прочитаете, будучи полностью пьяными, должны быть перечитаны на следующий день, прежде чем вы сможете двигаться дальше. Однако чтение и вечно удлиняющиеся вечера полностью совместимы, что делает это времяпрепровождение идеальным для первых дней Трезвого октября. Люди всегда жалуются на то, что у них нет времени читать. А вот и масса.

8 Послушайте книгу. Аудиокниги не только отвлекут внимание в общественном транспорте, но и станут отличным компаньоном для совместного прослушивания. Снимите наушники, подключите динамик и проведите полчаса вместе.

«Не бойтесь съесть шоколадку». Фотография: Фрэнк Бин/Getty Images/Uppercut RF

9 Ешьте сахар. Обычно период воздержания пробуждает дремлющий интерес к сладкому. Это потому, что вы лишены сахара в алкоголе — маленький бокал белого вина содержит эквивалент полторы чайной ложки. «Вы можете обнаружить, что ваше пристрастие к сладкому увеличивается по мере того, как снижается потребление алкоголя, поэтому не бойтесь в краткосрочной перспективе отказаться от шоколада», — говорит Уиллоуби. «Вы можете справиться с сахаром, как только вы будете довольны своими привычками питья».

10 Ешьте все остальное. Алкоголь иногда рассматривается как средство, подавляющее аппетит, хотя на самом деле он его утоляет. Согласно онлайн-калькулятору Drink Aware, в 4-процентной пинте пива содержится 182 калории, а в 4,5-процентной пинте сидра — 216 ​​калорий. В зависимости от того, сколько вы пьете, месячный отказ от алкоголя может дать вам возможность есть больше, но при этом терять вес.

11 Сократите потребление кофеина. Это может показаться суровым видом двойного воздержания, но если вы пьете много кофе в течение дня, то первый бокал вина после работы, вероятно, поможет вам спуститься с кофеинового кайфа, как и первая чашка кофе. паутина, оставленная напитками предыдущего вечера. Если одна половина уравнения отсутствует, вам потребуется гораздо меньше другой.

12 Измените свое расписание. Если есть триггеры для алкоголя, соответствующие часу коктейлей, просто сдвиньте их. «Возникла привычка звонить в Zoom после работы?» говорит Уиллоуби. «Переместите их на обед или даже завтрак, когда выпивать за болтовней кажется неприемлемым, а чашка чая кажется нормальной».

13 Упражнение. Если у вас есть программа упражнений, вы можете подумать о том, чтобы перепланировать ее так, чтобы она приходилась на коктейльный час. Если у вас его нет, получите его. Сокращающиеся дни в октябре могут ограничить ваши возможности, но даже полчаса растяжки с пользой израсходуют время, которое когда-то требовалось для завершения вашей первой G&T, и вы будете чувствовать себя почти так же хорошо в конце.

«Когда октябрь закончится, вам захочется что-нибудь показать». Фотография: People Images/Getty Images

14 Займитесь хобби. Сейчас самое подходящее время, чтобы начать языковой онлайн-курс или заняться вязанием, рисованием или гончарным делом — чем угодно, чтобы ваш мозг работал, а руки были заняты. Когда октябрь закончится, вам захочется что-нибудь показать.

1 5 Слушайте музыку. На самом деле, послушайте одну конкретную мелодию: исследование 2016 года показало, что эмбиент-трек Weightless группы Marconi Union оказался самым расслабляющим из 16 протестированных. Он был специально создан для целей релаксации — он начинается с 60 ударов в минуту, постепенно замедляясь до 50 — и ваш сердечный ритм должен в конечном итоге соответствовать его ритму, если вы можете находиться с ним в одной комнате все восемь минут. Удачи.

«Наведение порядка — это простой способ создать спокойствие». Фотография: Getty Images/Tetra Images

1 6 Наведите порядок. Чистое жилое пространство – это место для отдыха. С начала пандемии было легко пустить все на самотек — больше из нас работает на кухне, меньше из нас приглашает людей к себе, а жизнь кажется слишком опасной, чтобы тратить время на заправку постели.