Активный отдых на выходные в подмосковье: 10 лучших развлечений на свежем воздухе в Подмосковье

санатории, пансионаты и дома отдыха в Подмосковье

Дата посещения: марть 2017

Светлана Зыгарь

Заказать звонок

Отзыв менеджера об отеле Кантри резорт

Отель «Кантри резорт»

Кантри Резорт. Окунись в декорации Дикого Запада.

Я очень давно знаю этот замечательный парк отель уровня комфорт. Он единственный и неповторимый! Очень многие отели, особенно новые открываются и позиционируют себя как Эко отели, этот отель тоже можно назвать Эко, но тематика ковбоев и индейцев присутствует везде: и это очень отличает его: ковбойские шляпы, территория, бар похожий на салун на диком западе, катание на упряжках, на лошадях верхом, все в дереве, ресторан, номера (очень уютные и в некоторых категориях есть камины, что редкость вообще для Подмосковья), бани с купелями на улице, бары, на территории очень большой зоопарк (и медведи, львы, волки…кого тут только нет…). Питание мне очень понравилось, разнообразно, вкусно, и есть из чего выбрать.

Отель с недавнего времени работает по системе всё включено: все что на территории всё входит в стоимость: бассейн, сауна, 3-х разовое питание, анимация, прокаты, спиртное… т. е кому что надо… Кому бы я посоветовала: этот отель замечательно подойдет для семейного отдыха (для детей разного возраста), для взрослых, для спокойного отдыха, для молодежи, для отдыха на природе (летом есть пляж на речке, а зимой все активные зимние забавы). Цена+качество

Показать отзыв

Дата посещения: марть 2017

Татьяна Сторчак

Заказать звонок

Отзыв менеджера об отеле Кантри резорт

Отель «Кантри резорт»

Отель Кантри Резорт находится в Талдомском районе на живописном берегу р. Яхрома в хвойном лесу. Расположение отеля вдали от шумного города позволяет окунуться в атмосферу тишины и величия природы. Единственный в Подмосковье зоопарк, в котором содержатся: львица, семья бурых медведей,а также верблюд, черно-бурые лисы, рысь, страус и многие другие.

Отель работает на всё включено с самого утра и до 21:00.Все корпуса отдельностоящие 3-х этажные без лифтов, но все номера с балконами.

Стоит отметить, что номера не оборудованы кондиционерами, в летний период во всех номерах стоят вентиляторы. Интерьер отеля выдержан в стиле кантри, номерной фонд разнообразен: от обычных стандартов до именных люксов с камином и джакузи.

Переступая порог Кантри сразу попадаешь в атмосферу отдыха и веселья благодаря команде аниматоров. Стоит обратить Ваше внимание, несмотря на систему «всё включено» парковка а/м платная (300 руб за весь срок заезда).

Показать отзыв

Дата посещения: февраль 2016

Татьяна Сторчак

Заказать звонок

Отзыв менеджера о дачном отеле «Долина ИВолга»

Дачный отель «Долина ИВолга»

Выходишь на улицу и хочется сказать, как в известном фильме «Лепота». Берег Волги, хороший сервис, рыбалка, охота. Это место для отдыха на природе, когда вы хотите побыть своей компанией, погулять, подышать свежим воздухом, отметить День Рожденья или какое-то событие. Новые деревянные коттеджи из сруба и номера с великолепным ремонтом семейные и сьюты по 60 по 100 кв метров по очень низкой цене, с каминами и с саунами в номерах — это большая редкость.

Те, кто искал когда-нибудь номер с камином, я думаю, поймут меня. На территории есть все — здесь каждый найдет занятие по душе: снегоходы, квадроциклы, лыжи, коньки, велосипеды,  различный спортинвентарь, боулинг, бильярд, бани, сауны.

Показать отзыв

Дата посещения: сентябрь 2015

Алена Русакова

Заказать звонок

Отзыв менеджера о отеле Велес

Клубный отель «Велес»

Велес-высокий уровень сервиса, замечательная природа, красота необыкновенная, тишина, спокойствие

Я об этом отеле могу говорить только в  превосходной степени. Огромная территория, высоченные сосны, птички поют, корпуса, таунхаусы, коттеджи —  все в дереве с красивой резьбой и все это  высокий уровень комфорт. Запах везде просто нереальный, его не передать словами, его надо прочувствовать! Когда мы подъехали к территории, нас встретили ворота  очень похожие на деревянную русскую крепость в лучших традициях, но когда выглянул из башенки охранник и спросил фио и номер машины, сразу захотелось вспомнить строчку из сказки теремок «Кто-кто в Тереме живет, кто-кто в высоком живет!»)))  Настолько тихо, что слышно как прошелестела белочка и мышка около другого корпуса, территория  настолько большая, что вроде смотришь на схему, все понятно, идешь и не понимаешь, дошел ли ты до своего корпуса или не дошел, при чем все  вроде и  очень близко  в шаговой доступности. На территории есть ресторан «Харчевня» в охотничьем стиле с чучелами всевозможных животных. Есть коттеджи VIP, тематические «Царские палаты» и  «Боярские палаты»… Ну и конечно отдых здесь на любой вкус и кошелек: из зимнего все есть проката, конная ферма,  огромный бассейн, возможность выбирать  питание (завтрак, завтрак+обед, полный пансион), летние прокаты, анимация дискотеки, боулинг, бильярд, бани, сауны, шикарный СПА центр и еще много-много всего..-одним словом, хотите тишины, покоя, красивой природы, радующей глаз, чистого воздуха и уровень сервиса высокий-то вам сюда однозначно.

Показать отзыв

Дата посещения: сентябрь 2013

Татьяна Сторчак

Заказать звонок

Подмосковный пансионат «Подмосковные Липки»

Загородный отель «Ателика Липки»

Спросите, кто не знает «ЛИПКИ»?

если сам не отдыхал, то слышал обязательно от знакомых, родных, соседей.  Главным отличием этого пансионата это близость  к Москве (удобно добираться свои ходом ) и  недорого,  при этом   большая, красивая, парковая территория. Много  деревьев, прудики..   Еще одним из плюсов  пансионата –  это ВСЁ находиться в Главном корпусе (бассейн, рестораны, номера, бары, спортивные залы, бильярд  и.т.д.). За достаточно небольшую плату: они включили в стоимость и питание 3-х разовое шведский стол, и бассейн неограниченно, и в любое время.   Очень замечательно и весело они проводят  праздники, Новый год, Рождество, Майские праздники  и многие другие (есть аниматоры). Да многое еще нужно сделать,  но они на пути к совершенству, многое уже отремонтировано. Но замечу, если бы они закрылись, сделали везде капитальный ремонт, и открылись обновленными,   вы же понимаете какие цены стали бы!!!!

Поэтому   с всей ответственностью заявляю:  Это средний уровень —  цена +качество. 

Показать отзыв

Дата посещения: марть 2013

Алена Русакова

Заказать звонок

Сверкающий «Луч» незабываемого отдыха

Дачный отель «Долина ИВолга»

 Загородный клуб «Луч» расположен на берегу великой русской реки Волги. Здесь удивительно чистый воздух ,  красивая природа и комфортабельные номера . Номера на любой вкус. Просторные стандарты,  эксклюзивные сьюты с кухней, и шикарные апартаменты с камином и сауной.

На территории для гостей множество беседок и банный комплекс, а также есть клуб. В клубе  работают ресторан-бар, боулинг, диско-клуб, и бильярдный зал.

Хочется отметить, что на территории есть все необходимое, как для активного отдыха, так и для ценителей природы. А услужливый персонал комплекса всегда готов организовать для Вас рыбалку, охоту, пейнтбол, и верховую прогулку. И конечно же главной достопримечательностью отеля является собственный охраняемый пляж на живописном берегу Волги.

Приезжая сюда, Вы обладаете прекрасной возможностью подарить себе и своим близким незабываемые выходные с комфортабельным отдыхом, сауной и различными видами актуальных развлечений — от катания на катере до охоты на достойные трофеи. Все зависит только от Вашего азарта и фантазии.

Показать отзыв

Дата посещения: сентябрь 2012

Светлана Зыгарь

Заказать звонок

Велес — это изумительное место в сосновом лесу находится в самом сердце Руси

Клубный отель «Велес»

Здесь на берегу озера Запольского и заповедного леса , можно прекрасно отдохнуть душой и телом. На территории Велеса имеются обширные возможности для самых различных видов отдыха: активного, лечебного, экотуризма и много другого. Здесь каждый найдет себе занятие по вкусу.

Вы можете понежить своё тело в SPA-центре ( большой бассейн с гейзером, водопадом), покататься верхом или просто заняться спортом. Для любителей вкусно поесть в ресторане обширное меню с блюдами русской, европейской и восточной кухни. Завтраки включены в стоимость проживания и проходят в очень просторном и красивом банкет-холле по системе шведского стола. Обеды и ужины уже по своему усмотрению в ресторане или в харчевне. Можно заказывать комплексные заранее, можно выбирать по меню.

Что же касается номерного фонда. Здесь все номера находятся в разных корпусах и вообще – это маленький поселок, состоящий из деревянных домов и коттеджей. Много тропинок, чисто, замечательный воздух, которого в городе никогда больше не будет. На территории есть для детей есть целый городок, где есть горки, батуты, качели и сказочные персонажи и вообще, по моему мнению — это хорошее место для семейного отдыха с детьми.

В заключении хочется отметить, если Вас не пугает отдаленность от Москвы, то здесь Вас ждет превосходный лес и пение птиц, все здесь очень красиво, ухожено и продумано.

Показать отзыв

Активный отдых в Подмосковье. Парк-отели и базы отдыха в Подмосковье

Главная » Активный отдых в Подмосковье

Столичные жители, которые выбирают активный отдых в Подмосковье, понимают, что движение равнозначно жизни. Причем жизни красивой и полноценной. Поэтому они с успехом используют потенциал многочисленных парк-отелей, пансионатов и баз отдыха, которые нарастают вокруг Москвы, как грибы после дождя в подмосковных лесах.

Какой активный отдых в Подмосковье предпочитаете Вы? Может быть, Вас с детства увлекает теннис, баскетбол, волейбол, плавание, или вы предпочитаете сами играть в хоккей и футбол в Подмосковье на качественной арене или хорошем поле, а не просматривать матчи по телевизору? Или Вас интересуют более техничные и современные виды активного времяпровождения: квадроциклы, горные лыжи, парапланы? А может, наоборот, хочет вернуться к природе, катаясь на лошадях или спускаясь по речкам на лодках?

Все эти возможности дает Вам активный отдых в Подмосковье, нужно только выбрать самое подходящее по условиям и расположению место. А это можно сделать с помощью нашего сайта, который предоставляет самую полную и достоверную информацию и предлагает бронирование со скидкой.

Лучшие места для активного отдыха в Подмосковье

Большинство парк-отелей и баз отдыха предоставляют полный набор спортивных развлечений. Но есть места, где спорт и экстрим – главное, и туда как магнитом тянет людей, которые жить не могут без того и другого. Например, парк спорта и развлечений — отель Русский. Здесь не только играют в пейнтбол и катаются на лошадях, но и летают на самолетах, вертолетах, планерах, гоняют на картах, прыгают с парашютом и сплавляются на байдарках.

Поиграть в футбол в Подмосковье с удовольствием можно во многих местах, но особенно хорошо в природном курорте Яхонты или загородном клубе Велес на поле с современным покрытием, освещением и трибунами. Здесь прекрасно проходят и тренировки, и соревнования. А зимой здесь заливается чудесный каток для хоккея или фигурного катания. Еще Вас ожидают в Подмосковье пейнтбольный тир и клуб, поездки на горнолыжную трассу, баталии на теннисном корте. В любое время года активный отдых в Подмосковье даст Вам достаточно адреналина.

Любители конных скачек и прогулок найдут удовлетворение в центрах отдыха Колкуново, Завидово, Яхонты, Ершово, Алмаз и конечно же Русский, а также во многих других местах. Фанатам экстрима на квадроциклах лучше всего ехать в природный курорт Яхонты, где много трасс и предложений для людей с разными уровнями подготовки. Но эта услуга, пусть и не с таким богатым набором предложений, есть и во многих парк отелях: Артурс, Русский, Воздвиженское, Олимп, Империал и других.

На горных лыжах в Подмосковье специализируются клубы Волен и Леонида Тягачева, но в этих местах будет чем активно заняться и летом, благодаря бассейнам, спортплощадкам и залам. А на горных лыжах можно неплохо покататься и постояльцам пансионата Буран, отеля Свежий ветер, клуба Велес.

«Атмосфера успеха» поможет идеально устроить Ваш активный отдых в Подмосковье. Обратитесь к нашим специалистам, и они подберут Вам место с набором спортивных развлечений на Ваш вкус.

Бронируем активный отдых в отелях Подмосковья

Ваш путеводитель по лету 2022 Веселье в западных пригородах Чикаго

Кто ждет лето?! Нам не терпится отправиться собирать клубнику, освежиться в бассейнах и аквапарках, насладиться музыкой на свежем воздухе, купить свежие продукты на фермерских рынках, исследовать водопады и отметить интересные вещи в нашем списке дел! Вам понравится наш путеводитель по лету 2022 года, потому что у нас есть информация обо всех развлечениях в западных пригородах и за их пределами!

Не стесняйтесь добавить эту страницу в закладки и возвращаться к ней всякий раз, когда нам нужна новая идея или что-то другое. Команда Kidlist следит за тем, чтобы все связанные статьи и руководства обновлялись и обновлялись в течение всего сезона. Просто нажмите или коснитесь любого заголовка статьи, и вы получите более подробную информацию, такую ​​​​как цены, часы работы, бронирование и особенности каждого места. Выберите несколько из каждой категории, чтобы начать, а затем возвращайтесь снова за новыми идеями. Хорошего вам лета. Мы здесь, чтобы помочь вам продолжить веселье!

Наш летний путеводитель 2022 года спонсируется центром города Нейпервилл.

Центр города Нейпервилл

Летние скульптуры центра города Нейпервилл уже здесь! Тема скульптуры в этом году — «Круиз в лето». В результате 16 удивительных пикапов будут разбросаны по всему центру города с первой недели июня до начала сентября. Прогуляйтесь по центру города со своей семьей и насладитесь нарисованными творениями!

Кроме того, самые горячие классические автомобили будут выставлены вдоль Джексон-авеню на выходных в честь Дня отца (18 июня) на выставке классических автомобилей в центре Нейпервилля (если позволит погода)!

В центре Нейпервилля есть сотни магазинов и ресторанов, где представлены национальные бренды и местные фавориты. Или забронируйте столь необходимое время, чтобы расслабиться в одном из наших салонов или спа! В поисках идеального подарка? Подарочная карта Downtown Naperville дает возможность любимому человеку выбрать одно из более чем 150 участвующих мест!

Центр города для всех. Не пора ли вам оказаться в центре Нейпервилля? Посетите www.DowntownNaperville.com, чтобы начать свое приключение!

Наши лучшие летние ресурсы

Бесплатные летние развлечения в западных пригородах 
Мы сказали бесплатно?! Да! Мы собрали все мероприятия и мероприятия, которые вы можете провести этим летом, для которых вам даже не нужно вытаскивать свой кошелек.

Летний список желаний
Много вдохновения для летних приключений, включая конкретные мероприятия и идеи для домашних развлечений, местных прогулок и многого другого. В этом году мы добавили распечатанные карточки, которые вы можете использовать в качестве баночки с идеями, приклеить к календарю или повесить для вдохновения!

Путеводитель по летнему лагерю
Иногда приятно, когда в летние дни добавляется какая-то структура, и наш путеводитель по летнему лагерю — отличное место, где можно найти варианты для маленьких детей и подростков. Найдите спорт, искусство, танцы, STEM, гимнастику, театр и все, что между ними… даже некоторые коды скидок.

Активный отдых на свежем воздухе

Местные поля для мини-гольфа
Поиграйте в местное поле для мини-гольфа и проложите свой путь через крошечные лужайки.

Запустим воздушного змея! Изготовление, покупка и празднование воздушных змеев
Ознакомьтесь с нашим руководством по созданию собственного воздушного змея, узнайте, где его купить, и о мероприятиях по запуску воздушных змеев в пригороде.

Аренда лодок
Узнайте о тонкостях аренды лодок этим летом! Этот даст вам места для аренды лодок, а также полезные советы.

Удобные для детей остановки поездов на линии BNSF Metra
Соберите детей для неторопливой поездки по линии BNSF Metra и исследуйте все, что могут предложить соседние города. Нам нравится этот путеводитель с идеями мест, куда можно дойти пешком от остановки поезда для легкой и уникальной прогулки.

20 идей , которые сделают ваш двор идеальным летним оазисом
Домашнее время вместе весело . Если вам посчастливилось иметь задний двор, используйте его с пользой, используя эти идеи, которые повысят уровень удовольствия.

Места для водных развлечений

Детские брызговики
В нашем руководстве по водным брызговикам есть вся необходимая информация, чтобы найти веселое место, где можно освежиться и поиграть в воде, включая дни открытия, функции и часы работы. Найдите новую для себя заставку, чтобы исследовать ее в этом году!

Аквапарки и пляжи
Собирайте свои лопаты и ведра, есть много местных пляжей и аквапарков на выбор!

Членство в пуле: скидки при раннем бронировании и дни открытия
У вас будет достаточно времени, чтобы воспользоваться преимуществами членства в пуле. Подумайте о покупке одного из них в местном бассейне, чтобы получить максимальное удовольствие от плавания в бассейне.

Открытые бассейны с дневным абонементом в западных пригородах 
У нас есть все открытые бассейны с дневным абонементом, чтобы ваши маленькие любители воды могли плавать в бассейне все лето. Вам не обязательно присоединяться к бассейну, чтобы наслаждаться этим летом!

Изучение природы этим летом

Где посмотреть водопады недалеко от Чикаго
Удивительно, но в нашем районе есть несколько красивых водопадов! Узнайте, где исследовать, чтобы насладиться их красотой, в том числе о том, как найти скрытый водопад Блэкхок в Южном Элгине.

Куда (и как!) водить детей на рыбалку
Ваш путеводитель по рыбалке с детьми. Получите советы, идеи о том, куда пойти, и даже магазины наживки, чтобы вы могли быть готовы. С нашим гидом вам не нужно быть опытным, чтобы получать удовольствие от рыбалки с детьми.

Лучшие маршруты для детей в лесном заповеднике
Найдите лучшие места для похода с детьми! В этом списке есть места и описания лучших троп в западных и юго-западных пригородах.

Геокэшинг
Реальная игра на открытом воздухе по поиску сокровищ, в которую вы можете играть, где бы вы ни находились (на месте или в отпуске), в любой день и время, используя координаты GPS.

Кемпинг с детьми
Места в пределах трех часов, чтобы отправиться с детьми в поход! Это включает в себя действительно классный контрольный список для печати, который поможет вам упаковать вещи. Обязательно позвоните заранее, чтобы забронировать место для кемпинга, и рассмотрите возможность поездки в непиковое время, например, в середине недели.

Где взять каяк, катамаран и каноэ (включая прокат)
Большинство по-прежнему требуют, чтобы вы предварительно позвонили и сделали заказ, поэтому обязательно планируйте заранее.

Верховая езда для детей
Найдите отличные места для детей, чтобы оседлать и покататься на лошадях в Тинли-Парке, Плейнфилде, Палос-Хиллз, Мокене, Франкфурте и других местах!

Сбор фруктов и опыт фермы

Сбор клубники: фермы с клубникой U-Pick
Найдите клубничную ферму, чтобы собрать свою собственную! Мы включаем предполагаемые даты начала сбора, как только фермы объявят об этом, а также характеристики каждой фермы и цены, если они доступны. Сбор клубники в полутора часах езды от нашего района обычно начинается в начале июня в зависимости от погоды.

Сбор черники: поля для U-Pick недалеко от Чикаго
Подумайте, где можно собирать чернику в пределах разумного расстояния от нашего района. Сезон черники начинается в середине июля, так что следите за обновлениями этого сезона. Вы не можете сравниться со свежей черникой, собранной прямо с кустов! Мы также приводим советы о том, как хранить ягоды, когда вы вернетесь домой.

День на ферме: фермы, которые стоит посетить с детьми
Местные фермы, предлагающие заглянуть в фермерскую жизнь с посещением животных, практическими исследованиями и многим другим.

Летние игровые площадки и парки

Полное руководство по паркам и игровым площадкам в западных пригородах
Независимо от возраста ваших детей, вы обязательно найдете для них отличные игровые площадки в наших путеводителях по лучшим паркам и игровым площадкам. Получите предварительный просмотр некоторых забавных игровых площадок ниже или перейдите к основному руководству, указанному выше, для всех вариантов, включая специализированные списки для малышей, огороженные игровые площадки, игровые площадки с песком и многое другое!

Новые игровые площадки
Ничто не сравнится с игрой на новой игровой площадке. Мы изучаем все новые игровые площадки и держим вас в курсе, какие из них находятся в стадии строительства, чтобы вы могли оставаться в курсе всех ремонтных работ и новых игровых площадок, появляющихся в западных пригородах.

15 лучших парков и игровых площадок
Читатели Kidlist проголосовали и выбрали лучшее на западе! Ознакомьтесь со списком с фотографиями и описанием каждого.

Парки с близлежащими кофейнями
Вам понадобится способ сохранить энергию, пока вы гоняетесь за своими детьми в парке!

Лучшие парки с пешеходными дорожками
Встретьтесь с друзьями в парке и прогуляйтесь между игровыми перерывами для детей. Мы проверили все перечисленные детские площадки и прошлись по дорожкам.

Игровые площадки без грязи
Ознакомьтесь с вариантами игровых площадок с мягкой прорезиненной поверхностью вместо мульчи.

Инклюзивные игровые площадки
За последние несколько лет было построено много доступных игровых площадок! Нам нравится, что дети всех возрастов и способностей могут играть вместе. Полный список с фотографиями здесь.

Летняя еда

Местные магазины мороженого в западных пригородах + Карта маршрутов мороженого
Мороженое было бы повседневным явлением в нашем доме, если бы это зависело от моих детей. Этот список (и карта!) будет держать сладости на протяжении всего лета.

10 первоклассных (буквально!) молочных коктейлей в Чикаголенде
Эти экстремальные молочные коктейли с капкейками, пончиками и печеньем выводят летние десерты на новый уровень.

Фермерские и французские рынки в западных пригородах
Возьмите свою сумку с продуктами и немного наличных и посетите фермерские рынки в пригороде. Списки включают в себя бесплатную распечатку с рынками по дням!

Где дети едят бесплатно в западном пригороде Чикаго
Еда в ресторане может обойтись дорого, если все заказывают еду. Сократите свой счет, наслаждаясь вкусной семьей в местах, где дети едят бесплатно.

Бесплатное мороженое на Марсе
Каждый июль фабрика Mars Chocolate раздавала бесплатные плитки мороженого и новинки. Они прекратили эту традицию из-за covid, но мы надеемся увидеть ее возвращение в 2022 году. Узнайте подробности о том, когда и как получить вкусное угощение.

Где купить мясо, продукты и яйца с местных ферм
Сокращайте время в продуктовом магазине, получайте вкусные местные продукты, и поддерживают мелких фермеров. Это беспроигрышный вариант.

Как вырастить себе еду
У Энни самый зеленый палец из всех, кого я знаю. Она составила удивительное руководство по выращиванию собственной еды на заднем дворе! Дети по-настоящему увлекаются садоводством прямо рядом с вами, независимо от того, расцвели ваши огурцы или нет.

Летние мероприятия

Kidlist Park Playdate Series
Этим летом мы проводим собственные мероприятия с бесплатными развлечениями и закусками! Зайдите на одну из игр Kidlist Park Playdates, чтобы поиграть, повеселиться и поздороваться с командой Kidlist.

Кино под открытым небом
Кино под открытым небом возвращается этим летом. У многих даже есть мероприятия перед просмотром фильмов или развлечения и скидки. Примечание: некоторые из них могут потребовать бронирования, поэтому проверьте ссылки заранее.

Автокинотеатры и мероприятия в Чикаголенде
Они стали невероятно популярными прошлым летом и снова возвращаются в 2021 году.

Летние фестивали в западных пригородах 
Лето не будет полным, если вы не отправитесь с семьей на один или два местных фестиваля! Подумайте о прекрасной погоде, вкусной еде, живой музыке и карнавальных аттракционах — это идеальный рецепт летнего веселья. В этом списке вся линейка в хронологическом порядке!

Alebrijes приезжают в парк Кантиньи 1 июня 2022 г.

Художественные ярмарки и фестивали в Чикаголенде
Поддержите местных художников, купив уникальное произведение искусства на этих художественных ярмарках и фестивалях.

Шоу классических автомобилей
Шоу классических автомобилей — одно из основных летних мероприятий в пригороде. Любите ли вы винтажные автомобили, есть ли у вас ребенок, который обожает все, что есть на колесах, или вам просто нужен предлог для прогулки с семьей, автомобильные выставки — это веселое место.

Серия летних концертов: живая музыка в западных пригородах
Живая музыка, свежий воздух и бесплатные развлечения сделают вечер приятным. Летние концерты — отличный способ собраться с соседями, поддержать местные группы и насладиться прекрасным летним вечером!

Приглашаем детей на бейсбольный матч
Посмотрите, за какие команды вы можете болеть в городе и западных пригородах! Также есть информация об удивительных детских клубах, специальных мероприятиях и мероприятиях для самых маленьких до и/или во время игр.

The Cougars предлагают читателям Kidlist купить один, получить один бесплатный билет с кодом KIDLIST

Каникулярная библейская школа (VBS) в Западном пригороде 
Найдите каникулярную библейскую школу, где ваши дети смогут узнать о Боге с помощью веселых занятий и песен в течение лета .

Детский список Календарь событий
Не знаете, чем заняться в выходной день? Наш календарь постоянно пополняется семейными мероприятиями в западных пригородах.

Как получить абонемент в музей из вашей библиотеки
С абонементом в музей из местной библиотеки вы можете бесплатно или со скидкой посещать десятки музеев, зоопарков и других достопримечательностей Чикаголенда.

Занятия в помещении

Детские летние кинопредложения
Многие местные кинотеатры предлагают специальные летние серии фильмов, на показы которых предлагаются большие скидки, и обычно они проводятся утром. Здесь есть удобное расписание с информацией о местоположении всех участвующих театров в нашем районе.

Природные центры в Чикаголенде
Природные центры открыты в этом году, так что планируйте свой следующий визит!

Детские музеи Чикаго
День, проведенный в одном из многочисленных детских музеев Чикаго, будет наполнен открытиями, исследованиями и волнением.

 25 Чем заняться с детьми в дождливый день в Западном пригороде
Дождь, ливень, сидеть дома становится скучно! С помощью этих списков и вашего воображения скучные дождливые дни останутся в прошлом.

Бесплатные дни для музеев в районе Чикаго
Нам повезло жить в столичном районе с музеями мирового класса, которые находятся всего в нескольких минутах езды, и нам еще больше повезло, что эти места предлагают БЕСПЛАТНЫХ  дней.

Destination Experiences

Если у вас есть дети от начальной школы до подростков, вы знаете, как это бывает. Был там, сделал это! Но у нас есть идеи, как продолжить веселье с помощью уникальных впечатлений как в помещении, так и на улице.

The Forge: Lemont Quarries предлагает читателям Kidlist скидку 20% с кодом KIDLIST20

The Forge: Lemont Quarries
Какое удивительное место! Они добавляют приключений в этот огромный парк каждый год, и мы рады вернуться. Каякинг, BMX, скалолазание, стрельба из лука, лазертаг, зиплайн и многое другое.

Top Golf
Поднимите тренировочное поле, добавьте еду и музыку, и вы получите удовольствие от Top Golf. Это весело для маленьких или больших компаний!

Puttshack
Испытайте мини-гольф, наполненный технологиями, в Oak Brook.

Electric Gamebox
Погрузитесь в видеоигры, став контроллером и соревнуясь со своей семьей и друзьями.

WhirlyBall
Рядом с нашим районом есть несколько мест, где можно попробовать WhirlyBall.

Комнаты побега
Посмотрим, сможешь ли ты выбраться вовремя! У нас есть подборка квестов, которые можно забронировать для вашей семьи или группы друзей.

Метание топоров
Мы еще не метали топоры, но это выглядит очень весело!

Картинг
Мы включили картинг-центры в наш список лазертаг-центров и крытых развлекательных центров, так как большинство из них попадают в эту категорию, так что зацените.

Скалолазание
Вы можете найти небольшие стены для скалолазания в некоторых из соседних парков, но кроме парка Мэгги Дейли, большинство возможностей для скалолазания находятся в помещении. У нас есть отличный список вариантов.

Пейнтбол
Отлично подходит для большой компании или празднования дня рождения.

Mish Mash Adventures
Ознакомьтесь с нашим обзором Mish Mash, который является хорошим тимбилдингом или семейным развлечением.

Go Ape
Отправьтесь в приключение на этом веревочном курсе с дополнительными занятиями в лесном заповеднике Western Springs.

iFly
Вы когда-нибудь хотели испытать прыжки с парашютом, не выпрыгивая из самолета? Тогда это для вас!

Средневековье
Ешьте и наслаждайтесь рыцарским шоу в этом замке в Шаумбурге.

Мяч для бочче
Когда речь идет о мяче для бочче, на ум всегда приходят полоски, но вы также можете купить набор на Amazon и поиграть на заднем дворе, чтобы получить что-то другое!

Стрельба из лука
Проверьте календарь соревнований по стрельбе из лука в Kidlist, чтобы попробовать.

Музей WNDR
Окунитесь в мир творчества в этом достойном фото месте.

Музей иллюзий
Это больше, чем пространство для Instagram, это музей, полный умопомрачительных иллюзий и познавательного опыта.

Развлечение для собак Летние дни

Парки для собак и площадки без поводка
Посетите многочисленные места для прогулок на поводке и без поводка в пригородах Чикаго, куда вы можете привести своего щенка на веселую прогулку с собакой.

Походные тропы для собак в западных и юго-западных пригородах (и за их пределами!)
Устали от старого собачьего парка? Хватайте поводок и отправляйтесь на эти тропы! Это отличные места, чтобы взять с собой вашего собачьего компаньона в поход.

Наслаждайтесь этими ресторанными двориками, где разрешено проживание с собаками (и секретными меню!)
Летние патио здесь, и эти рестораны позволяют вам взять с собой щенка! В некоторых даже есть специальные меню для собак. Пуппучино, кто-нибудь?

Какие приключения вы планируете с семьей на остаток лета? Дайте нам знать об этом в комментариях! И помните, что вы всегда можете проверить нашу страницу мероприятий на свежем воздухе, чтобы узнать обо всех последних вещах, которые можно сделать, пока светит солнце.

Что выбрать: активное восстановление или полный день отдыха?

22 апреля 2017 г. 19 октября 2019 г.

«Это то, что я могу продлить», — объяснила я своему врачу с подавляющим чувством смущения. Моя правая рука была полностью вытянута и тянулась далеко позади меня. Моя левая рука была согнута и почти не вытянута. Моя челюсть сжалась от боли, пронзившей плечо. И мой разум пришел к выводу, что отныне я никогда не буду недооценивать важность дней отдыха.

К счастью, при восстановлении после травмы плеча есть много времени, чтобы сосредоточиться на отдыхе и восстановлении. Я проводил большую часть своего свободного времени, гуляя, катаясь на пене и занимаясь йогой. Когда я был готов вернуться к своим регулярным занятиям по поднятию тяжестей, высокоинтенсивным интервальным тренировкам и кардиотренировкам, я хотел убедиться, что на этот раз я сделал все правильно. Я начал изучать дни отдыха и дни активного восстановления, которые лучше включить в свой распорядок дня, и как часто мне нужно принимать их оба.

Как оказалось, как не существует универсального совета по тренировкам, так и дней отдыха и восстановления не существует. Независимо от того, берете ли вы дни полного восстановления или дни активного восстановления, и как часто вы их планируете, все зависит от вашей еженедельной тренировки и ваших целей.

Если вы новичок в новой программе упражнений или в тренировках в целом, журнал Shape рекомендует вам делать каждый третий день днем ​​отдыха. Что делать в выходной день? Ну, это зависит от того, что вы делали в свои два активных дня. Если ваши активные дни включали в себя высокоинтенсивные тренировки, ваш день отдыха должен быть полным днем ​​отдыха. Если ваши активные дни включали в себя тренировки с низкой или средней интенсивностью, вам следует подумать об активном восстановительном дне, который включает в себя йогу, занятия спортом или длительную прогулку.

The Beachbody Blog объясняет: «Цель дня отдыха — ускорить умственную и физическую перезарядку». Так что, если вы чувствуете себя слишком подавленным и/или измотанным, чтобы думать о еще одном занятии HIIT подряд, это может быть и ваше тело, и ваш разум, которые просят вас сделать перерыв на день.

Конечно, вы также можете ускорить умственную и физическую перезарядку, оставаясь при этом активным, если вы готовы к этому! Подумайте о семейной поездке на велосипеде или длительной прогулке. Внутренние виды спорта также являются интересным способом двигаться. Плавание, скалолазание или бег трусцой также могут быть развлечением для некоторых. Ключевое слово здесь «весело». Никакого упоминания о «времени», «личном рекорде» или «до отказа» не должно быть в такого рода активном восстановлении.

Может показаться противоречивым, что низкая ударная активность все еще может помочь вашему телу восстановиться. Men’s Health поясняет, что «выполнение низкоинтенсивных медленных и устойчивых кардиотренировок, поддерживающих частоту сердечных сокращений от 120 до 140 ударов в минуту, увеличивает кровоток, сводит на нет болезненность, перезагружает центральную нервную систему и помогает вашему телу адаптироваться к новым тренировкам». нагрузки, так что вы больше и сильнее в тренажерном зале». Если кардио вам не нравится, в статье по ссылке также объясняется круговая тренировка, ориентированная на подвижность.

Тем, кто более опытен и тренируется в течение длительного периода времени, необходимо включить отдых в программу тренировок. Однако он может выглядеть немного иначе. Fitness Blender предлагает свести к минимуму количество дней отдыха, в которых нуждается ваше тело, за счет работы разных групп мышц в разные дни. Так что, если вы после дня рук и пресса будете тренировать ноги, вы дадите отдых больным бицепсам и прессу, одновременно тренируя квадрицепсы и подколенные сухожилия. Тем не менее, вы должны выделять 1-2 дня в неделю либо на отдых, либо на активное восстановление.

«Если вы не включаете достаточно отдыха в свою программу тренировок, вы подвергаете себя риску перетренированности, что увеличивает ваши шансы на последствия для здоровья и травмы, которых можно было бы избежать», — поясняется в статье.

Для тех, кто часто работает с высокой интенсивностью, глубокая растяжка, йога и пенопластовые ролики являются отличными активными восстановительными упражнениями.