Что же такое, лицензия 1С? Компания борется с теми, кто стремится бесплатно скопировать или получить ее программные продукты. Для этого разработчик ввел в свою практику продажу лицензий. Лицензии 1С позволяют пользователю корректно эксплуатировать программу.

неделя 6

  • Если вы отжались 46 - 50 раз, следуйте по первой колонке.
  • Если вы выполнили от 51 до 60, вторая колонка для вас.
  • Более 60 отжиманий? Великолепно! Вы пойдете по третьей колонке.
неделя 6: выберите колонку в зависимости от результатов последнего теста
День 1
отдыхайте 60 секунд между подходами (больше, если необходимо)
  46 - 50 push ups 51 - 60 push ups > 60 push ups
подход 1 25 40 45
подход 2 30 50 55
подход 3 20 25 35
подход 4 15 25 30
подход 5 max (не менее 40) max (не менее 50) max (не менее 55)
День 2
отдыхайте 45 секунд между подходами (больше, если необходимо)
подход 1&2 14 20 22
подход 3&4 15 23 30
подход 5&6 14 20 24
подход 7&8 10 18 18
подход 9 max (не менее 44) max (не менее 53) max (не менее 58)
День 3
отдыхайте 45 секунд между подходами (больше, если необходимо)
подход 1&2 13 22 26
подход 3&4 17 30 33
подход 5&6 16 25 26
подход 7&8 14 18 22
подход 9 max (не менее 50) max (не менее 55) max (не менее 60)
 

Ну как? Вы смогли пройти неделю 6? Если да, поздравляю - вы должны гордиться своими достижениями и готовиться к финальному тесту.

Если вы не справились с этой неделей (многие не справляются), не проблема, просто повторите прошлую неделю и попробуйте снова. Может быть несколько дополнительных дней отдыха помогут вам?